哪种都合适的。比如杨氏太极柔缓大方，适合初学女性，难度适合，也适合性格偏内向不欲张扬心理，陈氏太极柔中寓刚，张驰结合，适合青少年陶冶性格
大体说来，陈氏太极拳刚柔并济，擅缠丝劲，松活抖弹，注重发力，孙氏太极拳呢，最主要的是步法灵活，比较轻灵。吴氏太极拳手法轻柔。斜中寓正。比较柔和。赵堡太极拳一是擒拿手法比较多，另外速度比较快。郝氏太极拳左右并。
杨式吧，女的打着特别好看，
8式太极拳是简化太极拳的初阶(一段),16式太极拳是简化太极拳的二段,24式太极拳是简化太极拳的三段.你可循序渐进.给电邮地址发8式太极拳给你。
现在比较流行的太极拳流派大致有陈杨吴武孙五家，若是身体相对虚弱的话应该是杨式吴式比较好。女性健身练习哪种太极拳比较好? 如果你真会练太极，就知道什么叫真正的精神不一样了！推荐杨氏太极，适合中年的女性！太极拳。
杨氏是很盛行的，动作更舒缓大方，讲究伸展，大学教育以及广场常见。24式里存在一些高难度动作，我们从学生身份学起时都是求其意不逐其形，只需要将大部分招式练到位就可以了。另外常见的是武当太极，不太清楚属于什么具体。
气行劳官 3龙盘海底，3嫦娥舒袖， 3劳宫采气 ， 3气息归元。养生太极掌是中华导引养生学的重要组成部分，也是中华导引养生功高层次内容之一。它包括强心益肺太极掌、滋肾补脾太极掌、舒肝利胆太极掌等。
养生太极掌第一套动作名称：第一段：真人采气 托梁换柱 顺手牵羊 掌推华山 5 、白马磨头 巧女纫针 春风摆柳 苍鹰掐嗉 苍鹰掐嗉 第二段：10、上峰诊脉 1卧龙藏身 1顺身转舵 。
⑴屈膝并手 ⑵上步落手 ⑶弓步贯拳 第十五式 转身左蹬脚 ⑴转体分手 ⑵收脚合抱 ⑶分手蹬脚 第六组 第十六式 左下势独立 ⑴收脚勾手 ⑵屈蹲开步 ⑶仆步穿掌 ⑷弓腿起身 ⑸独立挑掌 第十七式 右下势独立 ⑴。
太极拳 是我国传统 武术 的精髓，兼具养生、健体的特点，拥有众多的 爱好 者，那么你知道传统杨式太极拳37式怎么练习么?下面是我为大家整理的关于：传统杨式太极拳37式动作名称。欢迎阅读！传统杨式太极拳37式动作名称。
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