东岳太极拳动作要领如下：第一式 起势 怀抱日月，旋转乾坤一，旋转乾坤二 第二式 揽扎衣 转体伸掌，转体举臂，擦步合臂，马步翻掌，马步立掌 第三式 如封似闭 落掌提腕，滚腕摆掌，转体下捋，马步掤掌，马步落掌。
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东岳太极拳是天津市的特色健身项目,由著名武术家门惠丰教授所创,于2000年迎接新世纪到来时在泰山极顶代表中国向全世界表演了首创的太极拳,并取名为“东岳太极拳”,并被中国武术协会列为全国公开赛的比赛项目,东岳太极拳创立以来虽然只有。
东岳太极拳1路只15式，适合初学；2路有37式，不长不短，适合正常受众锻炼。风格基本是一致的，不象陈氏老架1路宽柔，2路炮锤刚柔结合凸显
陈氏46式太极拳云水花神.mp3 8：24 陈氏56拳口令.mp3 5：56 陈氏老架一路云水禅心.mp3 14：16 初级剑伴奏曲.mp3 1：16 第二套健身秧歌448.mp3 4：48 第三套健身秧歌.mp3 5：07 广州亚运太极。
18式太极拳分解教学 太极拳的“无为”与“无不为” 太极拳的本质是门武术,但是其与兵法却有相似原理,其中蕴含了大智慧,练习者从中可以学到无为和无不为的道理。 何谓“懂劲” 太极拳家只要与人一搭上手,对方的重心、力点,力的。
坚持！
练太极拳根本无须开肩开胯，太极拳可以算是门槛最低的一门武术了，对柔韧基本没要求，太极拳讲究的是全身各部位的配合，如果把全身各部看成是一个个人，那别的武术是强者的组合，而太极拳是弱者的组合，所以太极拳更讲究。
张联恩洪传陈氏太极拳一路实用拳法 杨云中杨氏太极拳二十二式教学 黎慧琳杨氏太极拳二十四式教学 杨波讲授太极经络内养功 蔡宝珠杨氏太极拳三十七式教学 李正 传统杨氏太极桩功教学 张勇涛杨氏太极拳太极热身功教学 王振华精选。
东岳太极拳15式口诀如下：第一式、起势。怀抱日月，旋转乾坤一，旋转乾坤二。第二式、揽扎衣。转体伸掌,转体举臂,擦步合臂,马步翻掌,马步立掌。第三式、如封似闭。落掌提腕,滚腕摆掌,转体下,马步掌,马步落掌,马步。
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