太极拳划圆

太极拳为什么都要练划圆,请高人指教。

而动作上要来完成这种劲的过程，就分为 左右缠丝 上下 里外 进退和大小 这五对缠丝。每一个动作里 至少会存在三对缠丝，所以在外人看来，太极拳 就是在不停的划着各种圆，而实际上 劲 就在这些圆 里面。 只是如今。

1、太极拳基本功:怎么划圈

身左转，松肩沉肘到肘贴肋（此时手走顺缠，注意手梢不能下垂），肘贴肋后继续回收，收到心口（注意手梢不能下垂，手心斜对心口）。然后身变右转，手先顺后逆，走右前上弧线，手领肘、肘领肩回到原来的位置。反手圈。

2、浅论太极拳为什么要“画圆”

太极拳中的圆，体现了先辈们对力量的深刻认识和对技击规则的改革创新。在这里，我想说的是，天下太极是一家。太极拳是我们祖国特有的，它根植于我国传统文化，是先辈们留给子孙后代的宝贵遗产，我们有责任去继承，有责任去。

3、太极拳中手的运行和划圈

从对太极拳不认识到认识这样一个过程，应该从何处入手呢?我在教学中，强调从划圈入手，划圈是认识太极拳的开始，是基本功。洪传陈式太极拳特别强调“圈”的运用，认为整套动作都是由正手圈和反手圈这两个圈所。

4、太极拳之五个圈

太极拳之五个圈 双缠手圈 太极圈 开合圈 丹田内转圈 螺旋缠丝圈 动作要领：虚领顶劲、舌抵上鄂、沉肩垂肘、含胸拔背、屈膝松胯、五趾抓地要求：全身放松、身随手转，意守丹田、划圈要圆。

5、太极拳划圈

划圈可能要划一辈子。我见过一个练了一辈子拳的七十多岁的练家，仍然经常在划圈。太极拳是圆的运动。太极拳无非是圈。拳书上有此言：“打拳之道不外圈，圈有正有斜、有左有右、有缓有急、有阴有阳、有有形有无形。

6、太极拳基本动作

太极拳基本动作有以下5个：双缠手圈；太极圈；开合圈；丹田内转圈；螺旋缠丝圈。双缠手圈具体练法：初学者面向墙壁，双腿蹲马步状，双手按顺时针划圆；练十遍以后，改逆时针划圆，可反复多次训练。

7、怎么划太极圈？

竖逆划太极圈/竖正划太极圈包含了缠丝劲的动作 表现出来是以小臂为轴 手掌的转动 但里面包含了复杂的全身运动 只做到手掌转动这一点却没有“劲”的感觉 那还不如不做 补充 蛇行 蚕蛹什么的 我们这些学太极的不清楚 。

8、太极拳入门基本动作

太极圈;具体练法:初学者面向墙壁，双腿蹲马步状，双手右上左下顺时针划圆；练十遍以后，改左上右下逆时针划圆，可反复多次训练。开合圈;具体练法,初学者面向墙壁，双腿蹲马步状，双手右上左下顺时针划圆；练十遍以后，

9、陈式太极拳26式,每个动作的名称 急！

【1】 起势：马步开立，两臂平举，屈膝按掌 【2】 金刚捣碓：左朋右捋，推掌提膝，开步划圆上步挑掌，提膝冲拳，震脚砸 拳。【3】 懒扎衣：搅臂划圆、合手铲步、移重心摆掌 【4】 六封四闭：朋、捋、推。