练完太极拳身体发软怎么办

练太极拳后,感觉手脚柔软无力,是否正常

1.练拳方法不对，即步法、身法、手法打拳时都应能到位，打不到位会引起水内气滞留从而影响气血运行。2.太极拳的运动讲究用用意不用力，意到才会气到，气到才会力到。用力过度会过早消耗体力。3.练拳前应适当做基本功或。

1、我最近练太极拳,感觉腰很软 ,很松我在震脚时,好像没使外劲,但我感觉.

当然如果你确认脚下刚好可以踩到敌人的某个部位，可以松沉的震下去，受伤的就不是你了。当然如果你功夫练到陈发科那样，偶尔震一下也是可以的，听说一脚可以碎一块青砖。腰很软也不对。太极拳全身是一种绷劲。不可能是放松。

2、一套太极拳打下来腿好软,为什么？

前期腿软说明你很刻苦，但是这种刻苦对内家拳的精髓来说是没有必要的。只要你冒头精要根本没必要这样练法，如果你练得有10年了并掌握基本入门法则了，这种腿软就不是好事了，这是气息不通血脉不走的其一现象。不是好事。

3、练太极拳后膝盖突然发软怎么回事

部分人练习完太极拳后有这现象。属于运动量过大和血糖降低。减少运动量和进食即可。

4、打太极拳膝关节发软无力站不住

建议您平时练练 站桩 来提高您膝盖和腿部肌肉力量。还有，在练拳的时候注意有些“逢转必沉”是需要转脚的，千万别应扭膝盖。

5、请问我爷爷每天早晨去公园练习太极拳的,回来后感觉全身疲劳无力的话.

是身体不适应造成的，不用多虑，本身老年人就有气血不足的问题，稍一运动便会乏力，只要不过劳，注意休息，循序渐进逐渐加大运动量，过上半个月左右便适应了。饮品以补气类的为宜如黄芪，西洋参，

6、为什么我练太极拳肌肉越来越软

因为你练的不是肌肉，所以肌肉会软，练对了身体会变得比以前柔，然后才是刚，刚完了还会再柔，想练肌肉不要练太极拳，去练健美。

7、体虚,打太极拳,打两遍后,一天都感觉好疲劳,腰和下肢都感觉好累,怎么办.

打拳时拳架适当要高一点儿，用身体去“耍”拳，要找在空气中游泳的感觉。不必盲目追求架子低、动作规范，在符合太极拳行功原则的前提下，只要感觉到动作顺畅了，姿势和动作是可以随心所欲地发挥的。每次坚持连续不断地打半。

8、陈式太极拳吸呼不畅,一套拳打到后来腿发软,怎么办？

你自然而然就能把动作做到位了，所以开始的手感觉累，感觉腿发软很正常。尤其是练习一路拳的时候，马步下的特别大，这个和平时的站立方式完全不同，站着不动就很累，何况一套83式打下来要将近20分钟，这个累很正常。有。

9、浅识练拳后的酸痛和疲累

初学太极拳的人往往因为某些动作未掌握要领，做动作时会感到身体局部有酸胀感，那种感觉就类似许久不运动的人刚刚跑完步后小腿肚的酸胀。练太极拳时出现酸胀的部位大多是肩膀、手臂(不包括拳病导致的膝盖痛)。随着练拳的。