陈正雷 陈式太极传人·高佳敏也很好·如果你是学陈式就建议你下陈正雷·不过网上学其实学不准的·有些步法手法是要有人教才会的，还有练气那些·网上是没有的·如果你只为强身就去一些培训班学校·如果想深入·就得找个师傅。
张志俊太极拳，你能从张老师那学到太极拳的结构，能打能拿。
最简单的24式，是推广的最简化本，简单，招式基础，是在杨氏的基础上经过精心删减编排的，很适合初学者练习。网上教材也很多。然后可以练练42式。24式太极拳是为了便于在广大群众中推广太极拳，1956在杨式太极拳的基础上，删。
在陈式流派中，由陈发科大弟子洪均生先生著有一本《陈式太极拳实用技法》非常不错，在老陈式的基础上增加缠丝劲。目前在世的代表人物济南的刘成德先生最有名，也最具实战功力。刘成德先生为洪均生先生的弟子。
武汉陈炳太极院好。武汉陈炳太极院拥有精湛的拳技，散发着独有的人格魅力。该太极院是由陈氏太极拳“八大天王”领军人物陈炳大师亲手创办。旨在传播陈氏太极，为全人类健康服务。
目前，杨氏太极拳是最正宗的。怎么这么说呢，杨氏传自于陈氏，但陈氏在演变中失却了太极极柔极刚的本性，变成刚柔相济。实际上少林顶尖功夫也是极柔极刚的例子。杨氏目前传自于杨门三轩的还有几位嫡传。功夫没有丢去。所。
任子义。赵堡太极拳老拳师任子义先生善于将复杂的武术理论用简单易懂的语言讲解，强调内功修炼的重要性，为西安公认的教授赵堡太极拳最好的拳师。赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，赵堡太极拳无论拳架或理论、著作都是由师傅。
现在一般有这五种太极拳：陈氏太极、杨氏太极、吴氏太极、孙氏太极、武氏太极。各种太极都有它的不同之处。陈式太极：有刚有柔，刚柔相济；杨式太极：舒展简洁，动作松柔，缓慢匀速；武式太极：姿势紧凑，步法小巧灵活；吴。
所以，老拳谱总讲“在意不在气，在气则滞”，太极拳是意气运动。混元太极拳的全称就是陈式心意混元太极拳。这里也强调了心意。其次，练习太极拳要做到松柔缓慢，圆活自然，轻灵舒展。这里，最重要的是要放松。不要用拙劲。
建议你学习 孙禄堂的孙氏太极拳，实战性很强。如果为了实战也可以学习王芗斋的意拳，也就是大成拳。因为这两个武学宗师都是不是身材很魁梧的，拳法也强调近身搏击。符合你的实际情况。孙氏太极拳。孙禄堂（1860—1933年）。
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