第一个方面是具有很好的健身作用。太极拳强调内外兼修，对于人的关节内脏肌体都有锻炼价值。特别是太极拳强调以腰为主宰，身体保持正直，人的很多疾病产生于腰部，腰部一灵活，身体正直减轻压力，就减少了病源。一处动处处动，
从太极拳的角度 来说，太极拳 不仅仅是一个单纯的 武术概念，而是 包含着深藏的高雅内 涵和高尚的太极文 化，从武术方面来说：集于健身、技击、攻防来形成武术的理念；从高雅的武术内涵中衍生出养生、以及人生的哲理：从。
焕发身体机能：随着物质生活的不断提高，年龄越大自身各个系统的机能会随着退化，太极拳是一项全身的运动，能够焕活全身个体。让各大器官，以及周身细胞充分锻炼，恢复细胞活性，焕发细胞的初始活力。不仅如此，太极的气息调节。
它是无形的，也是有形的。天份和精力不够，还是学小乖拳容易出功夫。太极拳要找正，又不要因在拳架当中。它找正，力量，动作正确才能发挥更好。动则自正，每动都是修形，并不是拘束于拳架。因为你永远不知道你的对手。
我虽然学习太极拳时间很短，初学乍练，但也有了很多体验和感悟：练太极拳需要立身中正，收腹含胸，招式中表现出一种平和圆柔的效果，体现一种自然而然的状态。沉肩坠肘，是底气十足，自然放松。
太极拳理正是阴阳对立，阴阳的协调统一，以及阴阳的相互转化思想，对中国传统文化的影响是深远的，也直接影响到太极拳理和拳法。太极拳不仅具有健身的功能，还有观赏的价值。在传统文化“天人合一”的思想影响下，中国传统文化将。
一、二本字帖功法打下结实基础，然后才观摩各种流派的书法，吸取百家之长，融会贯通，形成自己的风格。不必强求像哪家字体了。学太极拳也是如此，开始练一种拳式，打下结实基础，达到一定程度，才可以吸取各种流派的长处，融会。
“不懂顶头悬，白练几多年”。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。太极拳讲究“留余”，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留点余地，留余地是为了更好的变化。即便在发劲的时候也要。
如果注重修身养性，就要领悟太极拳的游刃有余，以进为退。我也是习练太极拳的人，我认为在日常生活中，影响最大的就是这个方面。如果重视强身健体，就要有一个正确的习练方式，收式吸气，出招呼气。在这里强调，太极拳与。
习太极拳的心得体会 下面是我学练习太极拳的一些体会，我先简单介绍下我的情况：我是一个学习太极拳时间五年学龄的学员，而且是从零开始，在此之前我从未学过任何武术、气功之类的东西。但通过几年的学习，对太极拳有了。
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