太极拳各式分解动作讲解

二十四式太极拳分解动作讲解

二十四式太极拳分解动作讲解如下：1. 起势：左右脚放在两侧，左手掌心向内置于胸前，右手手背向外，两手成圆形放于丹田前。2. 左右野马分鬃：右脚向右迈一步，两手分别向两侧伸展，左手朝上，右手朝下。3. 白鹤亮翅：将。

1、24式太极拳分解步骤

③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，上体先向右转。

2、太极拳1-4式动作要领

第一势：预备势。上接无极桩势。（注：在演练太极拳之前，必须先站无极桩，预备势与无极桩姿势相同）第二势：起势 动作一：双臂缓缓向正前方提起， 掌心向下，提至与肩平齐。同时双腿随双臂的抬起缓缓仲直。舌舐上颚。

3、24式太极各式名称和动作详解

24式太极拳分解动作 视频 一、 起式 两脚开立 两臂前举 屈膝按掌 二、 左右野马分鬃 抱球收脚 转身上步 弓步分靠 坐腿转身撇脚 抱球收脚 转身上步 弓步分靠坐腿撇脚。

4、24式太极拳分解动作讲解

(1)左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手(2)右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手(3)左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。白鹤亮翅：跟步抱球、后坐转体、虚步分手 。4。

5、二十四式简化太极拳分解动作及要领——二、野马分鬃

(一)左野马分鬃     抱手收脚：上体稍向右转(意欲向左，必先右去)，右臂屈抱于右胸前，左臂屈抱于腹前，掌心相对，呈右抱球，左脚尖点地(这里的“脚尖点地”是指用脚前掌着地。动作熟练以后，脚尖。

6、二十四式简化太极拳分解动作及要领——二十一、转身搬拦捶

转身扣脚： 重心后移，右腿屈坐，左脚尖内扣，身体右转(转向北方，但眼神要领先一些，平视北偏东)；两手向右侧摆动，右手摆至体右侧，左手摆向左额前上方，掌心均向外；眼看右手。转体握拳： 上体继续右转(转向北。

7、太极拳1-8式动作详细动作讲解

动作一:重心右移,提起左脚,脚跟先离地;向左开步,脚尖先着地,渐全脚踏实,重心移至两脚中间。两脚平行站立,与肩同宽。上体保持身形不变。 动作二:全身放松,两膝微曲,两臂自然向前、向上抬起,掌心朝下。高与肩平,与肩同宽。 动作。

8、太极拳的分解动作

拳：五指卷屈，拇指压于食指、中指第二指节上，自然握拳，不可太紧或太松，拳面要平。掌：大拇指根合向小指，指尖后仰，其余四指依次向手背方向舒展错开。勾：五指指尖自然捏拢。二、手法(21)冲拳---。

9、42式太极拳分解动作讲解

42式太极拳分解动作讲解：第一段:1~10 起势:1左脚分开②两臂前平举③曲腿向下按掌 右揽雀尾:①转身抱手，提脚向前上步(正前方)②弓步棚手(正前方)(棚 手轻轻承架对方捋顺式千引挤)③抱手收脚④右转身向前。