别人打你一拳被你抓住，人家使劲往回拽，你拿擒拿招式生搬硬套就是菜鸟，飞起一脚踢过去就叫懂劲。懂这种劲是推手练过来的，打人发力的那种劲是练套路懂得的，好好练吧。
懂劲，是 太极拳 惟手中必须弄懂的关键问题。所谓懂劲，就是在运动中能够辨别出对方劲的虚实、刚柔、快慢、长短、缓急、方向、曲直、大小、落点以及可能的变化，并且能够把握好节奏、时机，使引、化、拿、发恰到好处，
懂劲是太极拳推手劲法术语，指辩证地运用劲法变化规律于克敌制胜的能力。运用时，先通过听劲察知对方动作的来路去向和劲力大小，随以对立而互生的帖走动作来应答对方。
所谓懂劲，就是理解对方的劲路。这是在摸清对方劲路的基础上，利用太极功夫造成我顺人背的形势。从而为攻击创造条件。太极拳主张后发制人，是有其科学道理的。“以静制动，以柔克刚，意在人先，后发先至”。“彼不动。
太极拳论中说“懂劲后愈练愈精”，就是这个意思。在
按圈内人的理解，懂劲应该是会听劲，能化劲，不顶不丢的意思。可是最基本的，练习太极最首先的就是从练习架子开始就先练习各种劲道的用法，推手是在模拟实战练习使用这些劲法。或者可以比喻为式子是加减乘除，推手是四则混合。
“懂劲”:即理解、掌握对方的劲路。大家知道,力有三要素:大小、方向、作用点。推手时要细心体会。“懂劲”是太极拳的基本功,要通过长期的推手练习才能逐步掌握。“练拳架是练知己的功夫,推手则是练知彼的功夫”,知己知彼才能百战不殆。
有的人认为推手的纲领全在懂劲，而不知道不听就不能懂(懂其劲作变化)。犹如言语，如不用耳静听，就不会解人意，所以欲懂非听不可。太极拳的听劲亦然，非先将己身呆力俗气抛弃，放松腰腿，静心思索，而敛气凝神以听。
刚柔互运，刚柔互乘，刚柔浑然，阴阳合德。所以有人又称劲为活力，一个活字点出了太极劲的特点。历来的太极拳家强调松静，以松柔为法，进行用意不用力的锻炼，活化劲力，积储内劲，而不是用意不要力。《。
盘架子过程中知道如何运用劲力，如何劲力游走变化随心了说明懂劲入门了，至少知道知己的懂劲了！推手中知道对方的劲力了这是知彼懂劲的开始！
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