太极拳解惑之何为用意不用力
“用意不用力”就是要求在太极拳套路的习练过程中保持“动作的意识”为主意识，而其它意识只能是潜意识，其中也就包括“用意不用力”的潜意识。而这种潜意识的存在则正是实现“动作的意识”为主意识的保障，也同时使得太极。
用意不用力是指在动作、用力、气（呼吸和中气）都在意识的统率下，互相协调紧密配合。在行拳与对抗中，意对全身所有的外部形体和内部状态都进行周全调合，使形体符合太极拳拳术的要求，做到心到意到，意到气合，气与力合。
用力不用意:出拳的时候如果你意念太强，那么别人就能开出破绽，而截你的拳路。也就达不到随心所欲。用意不用力：这话一般出现在太极拳等内家拳的要领中。练拳时若用力则是拙力，是会阻碍气的运行得。很高兴能为你解答。
太极拳怎样做到用意不用力1 用意不用力的内涵 用意,是容易理解的。“意”可以理解为理想、想法,而非空洞的意。事实上,任何体育运动以及生活中的任何事,都需意识的指挥,只不过太极拳更强调用意这一点。它要求每一动作、每一套路,自。
动作应轻灵柔和、从容自如、含蓄匀称、顺遂流畅;不急不缓，不散不滞，但不能软弱无力或随随便便。放松是太极拳独特的练功手段和 方法 ，目的是去僵求柔、积柔成刚、刚柔相济。太极拳以意导气 放松的作用，概括起来。
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修。
用意在行气，用意体会动作的虚实，用意支配劲力的发放。用意行拳会感知太极拳内动驱动外形之美妙，而不同于随音乐表现外在行体的优美。如果注意力用在听音乐上，就失去内在的追求而顾此失彼了。只有心无旁鹜，用心练拳，
太极拳技法要求用意不用力：初学用意肌肉放松 初学者，用意在肌肉要放松。初学者练习太极拳，先需心静。心静则能专一，避免了其他事情或思绪干扰影响，心静行拳，有助加深对太极拳要领的记忆和锻炼效果。如果清晨刚起，则。
太极拳用意不用力，要把"用意"这一要求贯串于整套太极拳练习的始终。逐步从先想后练，边想边练，达到意动身随、手到劲发、随心所欲的高级程度。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证。