小腿肚韧带扭伤的症状1 疼痛 疼痛是小腿韧带拉伤最为明显的症状，病人韧带拉伤后小腿处会突然疼痛，但这种疼痛往往会立即减轻，随后又加剧，如果病人受伤时膝盖内有响声，而且还伴有撕裂样的剧痛，提示病人可能发生了韧带。
小腿前韧带扭伤的症状 韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋.韧。
受伤后有局部疼痛,走路不稳,下肢无力,股四头肌萎缩等症状,甚至出现交锁现象,影响日常工作和生活。半月板损伤一般由直接打击而引起的极为少见,绝大部分是由扭伤所致。如膝关节半屈时,小腿固定于中立位,股骨突然内旋、外旋、伸直;或小腿。
肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松。
通常用力顶推，或者是马步过低时，或者是剧烈运动时，偶尔会小腿疼。不至于打一会拳就小腿疼。另外每个人的身体情况，运动锻练水平都有差异。也许是因为长时间不锻练，或者是锻练强度过高，或者是自己营养不足等原因导致的。如。
练了太极拳 小腿侧面疼 ，这是很正常的事情 ，等过一段儿时间 就好了 ，因为锻炼是有过程的 ，所以小腿儿会感觉疼痛 。
膝关节不是万向节，它主要的功能是顺着胫骨[小腿]和股骨[大腿]方向向后弯曲，侧向扭动的余地不大。扭动过大就会损伤半月板，而这种扭伤比受压迫更为严重。所以杨式太极拳的虚步要求开裆，使股骨、胫骨和脚尖三者的方向一致。
大腿骨活动范围增大，对腿和膝盖的牵连减小。相当于手和毛巾间打上润滑油，拧转自然减小。膝盖受伤与从事什么运动无关，只与膝盖在什么状态下从事运动有关。跑步、走路都可能伤膝盖，太极拳、爬山、上楼梯都可能不伤膝盖。
膝盖痛有3个原因：1.尾闾没有翻直，尾闾翻直膝盖就自然直，但不是僵直，还所有弯曲的余地。2.练完拳要保养膝改，用两手掌心搓膝盖。3.因为老师练拳年头长，所以拳架打得低，所以跟着老师锻炼的时候，刚开始不要学。
在练太极拳之前，先做一些准备活动，活动活动各个关节，抻抻胳膊、踢踢腿，做做下蹲、让膝关节左右、内外划圈这些动作，久而久之。关节的活动度就灵活了，疼痛就会消失；补钙，45岁以上的人开始出现骨质疏松，应及时。
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