来月经能不能打太极拳呢

女性月经期能运动锻炼吗

月经期一般宜进行一些较缓和、活动量不太大的健身锻炼，如做健美操、打太极拳、散步等。不宜做剧烈的、容易使腹压增高及影响经期卫生的项目，如快跑、跳跃、负重练习、游泳等。此外，健身锻炼的时间也要比平时短一些，活动量。

1、月经来了能健身吗,月经第几天可以去健身

经期时的活动量要尽量以轻松为主，比如可以打太极拳等，也能帮助促进身体血液循环，及时缓解压力，而到了经期后面几天便可以适量打打羽毛球活乒乓球等。同时也要注意松弛腰腹部的紧张地方，多做一些伸展活动，最好以活动后感。

2、月经期可以运动吗？

避免竞争激烈的比赛。经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。

3、女性月经期能否打太极拳

健康的女性在月经期坚持适当的太极拳活动，不仅无碍正常的行经，而且有益于盆腔血液循环的改善，减轻盆腔充血，缩短经期，并能调整大脑的兴奋和抑制机能，因而能减轻月经期腰酸背痛、腹胀、小腹下坠或精神不好等不适感觉。运动。

4、月经期间可以下腰 压腿 练太极拳 剑刀 跑步吗

月经期间不适宜做剧烈运动，最好不要做。下腰 压腿 剑 刀是可以的

5、姨妈期可以去健身房锻炼吗

经期应避免强度大，震动大的运动，如跳跃动作等，一些增加腹部压力的运动也尽量不要做，仰卧起坐和各种腹肌训练，这些运动可以能会导致子宫位置改变和经血过多。这个世界或者前后从事这些运动，月经异常的人占了当大的比例。这。

6、月经来的时候能做什么运动？

经期不适合做剧烈运动，经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张。

7、月经期间打太极拳会影响经期长吗

不会的。因为太极拳是一种杂耍，不算运动，连广播体操、广场舞都不如，这种东西还不如散步，所以不会影响身体的。

8、女生来大姨妈可以锻炼嘛？

女性来月经期间，可以运动，但要注意运动方式的选择，并控制运动量。可以散步，做一些轻型的抗阻运动，也可以做些轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动如瑜伽。但是，卷腹等腹部锻炼以及高强度、大运动量的运动，如变速长跑、负重跳跃。

9、女生在月经期间能参加体育锻炼吗？

行经期间能不能参加体育活动呢？一般应根据不同的健康状况和经期反应等进行不同的安排。身体健康、月经正常的人一般可做徒手体操、托排球、打乒乓球、羽毛球、太极拳和舞太极剑等不太激烈的体育活动，这些活动不仅不会妨碍。