白鹤亮翅9．搂膝拗步左右四度 10、手挥琵琶1进步搬拦捶1如封似闭13．抱虎归山 1十字手斜1斜搂膝拗步 1转身搂膝拗步17．揽雀尾 1单鞭 1肘底看捶 20、倒撵猴左右三度21．斜飞式2。
吴式太极拳的关节运动强调尽量走立圆，因为立圆运动可以减轻四肢在旋挑移动时，对中心轴的牵拉力，重心稳定;立圆使用的是杠杆原理，可以以小力胜大力;立圆运动所占空间小，变化灵活;立圆在前进后退的运动当中是直线滚动或。
2．揽雀尾 3．斜单鞭 4．提手上式 5．白鹤亮翅 6．搂膝拗步 7．手挥琵琶 8．上步搬拦锤 9．如封似闭 10. 十字手 11．抱虎归山 12．合掌揽雀尾 13．斜单鞭 14．肘底看锤 15．倒撵猴 16．斜飞式 17．提。
第五式 白鹤亮翅 接前式,两腿弯屈不变,头与腰略向前俯,如鞠躬状,右手背随额略下垂,左手随身体垂直,手指上翘,掌心向下。 平脚不动,腰向左转,头部转向东方,右手仍在额顶,左手指转向正东为止,眼看左手慢慢推至高与肩平变。
太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿。
吴式太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。下面是我想跟大家分享的吴式太极拳37式口诀，欢迎大家浏览。一、起势：重心右移：左脚跟提起；左脚横移；左脚跟落平；两臂前伸；
吴氏太极拳之内功/气功：吴氏太极拳有关之气功种类繁多，包括各种气功、拳式定椿及站禅等。吴氏太极拳之推手：有四正、四隅、进退步、斜角步、连环步、俯仰、滚肘、中原、懒牛筋、九宫步、大履步及采浪花等。吴式太极。
最正宗的吴式太极拳口决如下：预备势：立身中正顶头悬，腹内松净气腾然，三阳聚首于百会，气沉丹田在关元；太极长拳号内功，呼吸导引十四经，吐纳本是内家功，推陈布新调元神。左右分脚：左右分脚意相同，提起左腿。
⑷身形沉稳，重视内动。吴式太极拳非常注重意、气的修炼，强调以内动导引外动，表现在外在形式上是身体的松静自然、中正沉稳。⑸细腻和顺，注重端引。吴式太极拳动作均匀和缓，绵绵不断，轻灵圆活细腻顺畅，力达四肢末梢，
吴鉴泉还对太极拳推手作了改进,他的吴式太极推手别具一格,要求立身中正安静,细腻绵柔,宁静而不妄动。他的推手不仅手法严密,而且招数特别多。 吴鉴泉演练的太极拳,除了慢架子外,还有快架子。快架子是一种刚柔相济、快慢相间的太极拳术,