个人体验，太极本就是圆，以身为轴，手脚为半径，练熟练了就是能放松各个身体的轴画圈。
别人告诉你的也是对的，应该是你自己理解错了，站桩、架子、匀手（画圈）不止2-3年如果你要打一辈子太极拳，那你一辈子都要练：站桩、架子、匀手（画圈）。
而这种不礼貌的行为被视为对画师的不尊重，因为价钱远远不能达到画师付出的心血（碰上这种情况很多人都会不爽吧），所以很多老师都会在拍设的时候加上一句“禁打太极”（啊啊我也不是很懂！希望没有理解错的地方qwq）。
\x0d\x0a\x0d\x0a好处三：好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅。
由此可见，陈氏太极拳运动既要有全身画图的表现，又要有以圈的大小程度来决定功夫层次的标难。指明了要在画圈走圆的基础上，圈圆后，先练大圈，后练中圈，再练小圈，及有圈意而无圈形的“有圈个见圈”，形成了陈氏太极。
无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿养生，无论是个人为了人生完善自我者，都能参与太极拳，并从中获取各自需要。三、安全性：太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有。
习练太极拳的好处：娱乐身心，陶冶情操，改善体质，令人心旷神怡，精神焕发，防治百病，减肥。上乘武学，举手投足便能防身。集健身、养生、技击、文化、修身养性、民族精神于一体。习练太极拳，可以令女孩子身材更加苗条、
在40岁时学习太极是一项很好的锻炼。从每个人的性格、脾气、个人修养等方面来看，性格比较急躁、易怒冲动的人更适合练太极拳，因为太极拳需要静下心来，需要彻底放松，需要排除杂念、集中精力、专心练习，才能达到锤炼性格、修身。
这种以腰为轴带动肢体屈伸旋转 的快慢匀速画圈运动是太极拳运动的主体，它在太极拳运动中起着主要作用。抓住了这个特点，就能突出太极拳运动 的个性，练出特色。太极拳运动的特征是轻松柔和、圆活自然、上下相随、连绵不断、
不停的画圆圈 打圈圈就是太极的招式。 其实很好理解。不停转动圆形物体。你打过去就是不能着力的。会打滑。不管太极拳还是太极剑都是这个套路。都是 画圈 圆转 牵引 反制 四部走。 画圈 是不让你着力 圆转 是带动你。
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