有能一日用力寻，阴阳消长自有真。十三势者，一炁之演练也。妙手一着一太极。精练已极，极小亦圈。刻意留心在腰间，腹内松静气腾然。拳不敌法，法不敌功。练习十三势必须与一炁相结合，否则。
10、人身之灵机,最为宝贵，凡一切处事接物，皆全赖于此，不独打拳推手也。1太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可有慌张冒失的现象。它虽是静，但静中藏动机。1虽是动，但动中存。
一个个稳实的马步，好像让人怎么也推不倒；一个个轻慢的动作，好像能把重重的力量都涩掉；一个个专注的眼神，好像除了自己全世界都消失了。太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可。
1.人身之灵机，最为宝贵。凡一切处事接物，皆全赖于此，不独打拳推手也。但灵机是出于大脑神经，所以太极拳的功夫，首要在稳静的基础上练功，以养其大脑中枢神经。但所谓稳静者，是心神泰然之后，自然之中出来的真稳静，
5. 在公园路一些头发花白、满脸皱纹的退休老人,在老教练的带领下,正打着太极拳,那一招一式都是那么认真。 6. 渐渐的,爱晨练的人们陆续来了。他们自动分成了两队:太极拳队和扇子舞队。他们和着音乐有节奏地跳起来了！ 7. 凉爽的。
(1) 太极拳是老年人喜爱的体育活动。(2) 每天早上，爷爷都会穿着一身宽松的长褂到公园去练太极拳。(3) 健身的方法很多，譬如散步、长跑、打太极拳等都很好。(4) 锻炼身体有很多方法，例如散步、长跑、游泳、打太极拳等。
他把双手往上提，整个人的精气神仿佛也因此升华，嘴角微微扬起，有些得意，却没有扬得太高。老人的一只脚在地面划出一道清逸出尘的弧线，虽然看似很轻，但若是有人被踢到，必然要摔个大跟头。太极拳，国家级非物质文化。
可以夸赞说：大哥，您的太极拳打得太好了，刚柔并济，让人感受到了太极的魅力，您的太极拳以静制动，让人感觉似四两拨千斤。此拳是集武术和养生于一体的拳法。为您点赞👍
凡是一举一动，是以意主使，以气来牵引，无论伸缩开合，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。随着音乐响起，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲。
而太极拳恰好给这类人群提供一条安全便捷的有效途径。我想我本就属于这类人吧，所以接触太极拳之后，内心时常涌现出一种找到家的喜悦感。 下面我说说这些年我的太极拳学习心得。首先，要想。
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