陈式,当然是陈式!陈式快慢相间,动作难度大、幅度大,间或发力出声,柔缓如小溪流水,暴发如霹雳雷惊,收时裹得紧,放时放得长,既具美感又有威慑力。舍陈式太极其谁?
一、心静体松。所谓“心静”,就是在练习太极拳时,思想上应排除一切杂念,不受外界干扰;所谓“体松”,可不是全身松懈疲塌,而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上,有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的。
心与意合、意与气和、气与力合 手与足合、肘与膝和、肩与跨和 做到六合才真正的内外合一
打太极拳适合穿的衣服 一般选择 太极服,顾名思义就是练习太极拳所穿着的服装,又叫太极练功服。古时习练者练功时的穿着,一般是长衣长裤,不束腰以宽松为主,并且练习时不可着围巾、帽子、手套,以免阻碍体内气息的运。
太极站桩:双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田,用意念想着丹田,入静,吐故纳新。太极推手:身体稳如泰山,动作变化自如,控制对方的四肢,来留去送,收放自如。太极独立:增强大脑神经的控制力,强化四肢肌肉,呼吸自然,心。
一套专业的太极拳运动服配合太极拳运动会使人看起来更加潇洒飘逸,能为练太极拳增色不少。一般太极服是使用以下这些面料制作的:纺丝皱:这是极柔软垂滑的一款仿真丝类面料,光泽柔和温婉,不易起皱,只可手洗,面料比较挺。
陈式的,放劲的时候特别的帅.2路的吧.楼主要想学的话,最好是找个师傅.等有一定功底了才能看懂dvd之类的碟 而且,内劲很重要.如果说没有师傅指点的话,很难自学成材的。这种内家拳最重要的就是内劲,就像是内功一样。
阳光明媚、春暖花开的季节最适合练习太极拳。练习太极拳一定要穿宽松的衣服和平底软鞋,鞋底越薄站得越稳。如果想穿专业的太极运动服,可到体育用品专卖店购买,有的还提供量身订做服务,一套专业的太极拳运动服配合太极拳运动。
太极拳要打出来好看,一个是看你学那一套,有的拳架舒展大方,有的拳架就不太好看,比如小架拳,但是拳理相通。 太极不能自学,我建议你去找个老师,你有武术基础我建议学陈式太极 。
使“形”‘劲’‘意’‘气’统一,总的要领;1虚灵顶劲,2沉肩坠肘 3坐腕舒指 4含胸拔背 5松腰敛臀 6圆裆松胯 7尾闾中正 8气沉丹田 9运动如抽丝,迈步如猫行,10运静有常,势势均匀,前后连惯,绵绵不断 。
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