防身为要，以柔克刚、以静制动、借力打力、后发制人的具有独特功理功法、运动体系和形式的武当内家拳。明清以后武林多称张三丰为武当内家拳、太极拳创始人。
太极拳的拳理，简单的说是立身中正，沉肩坠肘，含胸拔背，舒松自然，劲力完整，连锦不断，—气呵成。用意不用力，上下相随，周身协调，虚实分明重心稳定，处处强调阴阳的和谐平衡，内外兼修，刚柔相济，开合相寓，腰为主宰。
就是以柔克刚，每天多喝水就行了，太极功夫自然成，太极高手都是大量喝水，所以太极功夫又叫水功，不骗你的，你试试就知道了，如果有用，你就可以开武馆收徒弟了，多行善积德必有好报，记住发财后一定要捐款哟，别捐多。
太极拳的要领和拳理1 它以太极图为师。以太极的阴阳辩证、平衡和万象万象之“五行”作为技击攻防的基础。它的实战为实打实地、实战真空、实战直接。有着实战直接的优势与必要，且可用的材料极其有限。所以在现代人看来，许多。
太极拳是动与静、意与劲、法与招、攻与防、神与形的高度统一,也是拳理与技术、实用与美感、文化与艺术的有机结合。实践层面上,太极拳就是在顺应人体生理结构基础上,用我之本能,配合意识、呼吸、动作,通过身体各部位节节贯穿的公转。
而太极拳就顺从阴阳变化之理,在一招一势动作之中,阴中含阳,阳中具阴,阴阳互变,相辅而生。 2.把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合,将气功运用于拳术之中 陈庆源——黄河-太极采气 中医学中的'导引是中国古代医学家们。
而太极拳是从太极中来，他是中华文明的国粹，同时也是中华大地的一种文化。他是甴张三丰根据太极的原理，人体的结构，中医的理论所创造出来的。之所以这样说是因为太极拳中的太极故名思义，就是太极拳是从太极中产生。太极。
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修。
太极拳的基本要求就是“用意不用力”意就是意识本是在太极原理的思想体系所指导下而形成的，其中那形态部份又是再经过意识转化而形成的，所以由形上到形下，不只是具备而且要求贯串，称它是一种仅用于搏击的。
太极拳作为中国特有的民族体育项目,已经引起很多国际朋友的兴趣和爱好。 太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合,是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国。
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