简言之,顺缠就是外旋,逆缠就是内旋。具体是:顺缠- -小指领劲,动作时手臂(手腕)向外旋转,表现于手(右手为例)上则先以小指,依次无名指、中指、食指,至大拇指作顺时针方向的旋转运动,这就为顺缠。3。
逆缠- -大拇指领劲,动作时手臂向内旋转表现于手上(右手为例)则先以大拇指,依次食指、中指、无名指至小指作逆时针方向的旋转运动,这就是为逆缠。从全身看陈式太极拳的缠丝劲,表现在下肢是旋踝转腿,表现在躯干。
顺逆缠丝是陈式太极拳的主要特征之一,也是此拳的精华。陈鑫讲:“拳者,缠法也。”“不懂缠丝劲,即不懂拳。”陈照奎先生讲:“以顺缠和逆缠为基本缠丝劲。”缠,本义为围绕、缠绕。
手心向自己为顺,向外为逆。以开关门为比喻 ,向里拉门,为顺缠,向外推门为逆缠。
陈拳的缠丝劲,表现在下肢是旋踝转腿,表现在躯干是旋腰转脊,表现在上肢是旋腕转膀。缠丝劲分为顺缠逆缠两种。上肢顺缠是掌心由内往外翻,其中多含(扌朋)劲;上肢逆缠是掌心由外往内翻,其中多含捋劲。下肢顺缠。
出劲为顺缠,人劲为逆缠。从形体上来讲,大致可分为上肢的出劲为“以腰催肩,以肩催肘,以肘催手,以手领劲”;人劲为“以手领肘,以肘领肩,以腰为主宰”。下肢的出劲为“以腰催胯,以胯催膝,以膝催足,
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是一个意思。如云手~势,双手在胸前做正面缠丝时,手下沉走下弧向里合劲至小腹前为顺缠,然后穿掌向上外翻上掤拉开为逆缠丝。缠丝劲在腿上表现为:凡脚尖往里合为逆缠丝劲,往外摆为顺缠丝劲。其它缠法,在练拳。
简言之,就是以心意想着螺旋缠丝,内气缠绕于肌肤之中,中气贯通于骨髓之中,即为缠丝运中气,也就是缠丝劲。浑身俱是缠丝圈才符合陈氏太极拳运动的规矩,待到功夫纯熟以后,自然由大圈到小圈,由小圈到没有圈,外形没。
顺逆缠丝是陈式太极拳的主要特征之一,也是此拳的精华。陈鑫讲:“拳者,缠法也。”“不懂缠丝劲.即不懂拳。”陈照奎先生讲:“以顺缠和逆缠为基本缠丝劲。”缠,本义为围绕、缠绕之义。《说文》中有“缠,绕也。”因而缠绕即为走。
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