爸爸退休后学太极拳好吗

70岁的老人适合学太极吗

如果起点从70岁开始学太极的老人，我个人认为不太适合，因为太极拳不是那么容易打的，需要一定的基本功，年纪太大的老人在各方面的功能巳衰退，巳经力不从心，除非他年轻时爱好运动，有一定的基础，那就另当别论了！

1、老年人还可以学武术吗？

我觉得老年人是不适合学习武术的，因为武术运动是一项剧烈的运动项目，对身体素质的要求极高，而老年人身体各方面的机能都退化了，骨质疏松也很常见，所以老年人在练武术的时候就很容易造成骨折，因此老年人不适合练武术了。看。

2、七十岁了还可以学太极拳吗？

我来回答：对于70岁的人来讲，可以学太极拳，因为太极拳有养生的作用，而且有延年益寿的作用，对于老年人来讲，对身体健康是有好处的。有一句话说得好！一年之计在于春，一天之计在于晨。只要你持之以恒进行锻炼，你的身体。

3、60岁以上可以学太极拳吗 可以拉韧带吗

60岁后也可以学习太极拳，只是注意在练习中：一不能架子太低，二不能做膝盖与脚尖方向不一致的动作，三要量力而行不能操之过急。至于拉韧带，是可以的，武魂杂志曾报导过北京市有一群退体老人，天天坚持拉韧带，最后个。

4、老年人锻炼身体学习太极拳好?还是学习易筋经,五禽戏,八段锦好?锻炼的时 .

这几种都是非常好的锻炼方式。根据我的体验来说，太极拳对腿部力量要求比较高，我练一会儿膝盖就有点受不了了。五禽戏是我觉得练着最有意思，最简单的一个。练完感觉也非常好 八段锦也比较简单和五禽戏差不多，动作和呼吸。

5、练太极拳到底好不好?你对太极拳知道多少？

当然好。我退休后，就报了老年大学的太极拳班，依次学了观音拳、八法五步、最近两学期学习马王堆导引 养生 功，疫情期间在网上自学了八段锦。现在我每天早晨热身半个多小时后，就打一遍这四套拳。总共用时90分钟。运动。

6、老年人习练太极拳应注意的事项有哪些呢？

有一部分人离退休之后，才有时间有精力学习太极拳，他们中的大部分人以前没有接触过太极拳，甚至有的人很少接触过体育运动，并且腰腿等也有一些不同程度的毛病。因此，老年人应该根据具体情况，在习练太极拳的过程中，有一些。

7、我爸爸今年50岁,他想学太极拳,不知道给他买哪一种的比较合适。麻烦大家.

杨氏太极拳适合中老年健身养生，如果是自学的话推荐傅钟文、傅声远、傅清泉这一系，网上资料很多也很全的，找找就有。

8、老年人热衷于打太极的原因是什么？

三、可以找到朋友 老年人退休之后都无事可做，只能待在家里，但是长时间待在家里也会觉得特别无聊，每天去耍太极拳可以和朋友们在一起运动，而且有共同的话题，他们也会玩的很开心。而且他们开心了之后，心情也会变得非常。

9、老年人学习太极拳适合哪一种？

头晕，头痛和过度疲劳等疾病具有显着的脑损伤作用。而且，太极需要我们放松，使身体的血管阻力减少，这可以加速我们的血液循环，减轻心脏负担。 太极拳的呼吸是深呼吸，这是一种气沉的丹田，对内脏有很好的按摩和保健作用。