太极二仪，柔之与刚。柔者阴柔，刚者阳刚;刚柔即阴阳之质，阴阳即刚柔之气。常运阴阳二气培养刚柔内劲，阴气流行则为阳，所以刚归至于柔;阳气凝聚则为阴，所以柔造至于刚。阴中有阳而柔中寓刚;阳中有阴而刚中寓柔。
阳刚内功：使【阳性】、【刚性】招式伤害提高20%，【太极性】招式伤害提高16%。阴柔内功：使【阴性】、【柔性】招式伤害提高20%，【太极性】招式伤害提高16%。太极内功：使【太极性】招式伤害提高20%，【阴性】、【柔性】。
太极拳形式是柔的，实则是刚猛至极的拳法。练到极致，摔碑裂石，分经错骨，掌推如磨盘，手劈如山岳。所以，最早的实战太极拳是很猛的，当然那时候可能名字不一定叫太极。现在的太极拳都是简化后的养心健身的，没有那个。
太极图分阴阳,而太极拳动作处处分虚实,练太极分不清虚实,那就不符和太极本身要 一.一.太极图分阴阳,而太极拳动作处处分虚实,练太极分不清虚实,那就不符和太极本身要求.二.太极图分阴阳,而太极拳强调全身放松,虚领顶劲。
阳刚与阴柔这两种相反的势力有机地结合在一起,互相依赖,互相制约,互相转化,互相为用的一体就为太极性,也即是刚柔相济,太极拳最终是以柔克刚。 阳刚与阴柔是两种对立的物质属性,它们是相互对立,相互渗透,相互转化的。在太极拳运动中。
阳刚是刚强刚毅、强劲有力的意思，阳刚是一种散发着的阳光般的气息，是一种男子汉所独有的巨大魅力； 阴柔即温顺柔和，亦可指人性格内向温和。 指与成年男性的阳刚之美对应，指成熟女性的阴柔之美。
刚与柔在太极拳演练中以相融的形式合为一体,刚柔和谐统一,使太极拳达到出神入化的境地,使阴柔之美与阳刚之美相储并蓄,并相互转化。在动作的运行过程中表现出阴柔之美,在动作的落点上表现出阳刚之美。“轻如杨花,坚如金石,威比。
柔能克刚, 刚也能克柔。 单纯的柔是不够用的,太极拳主张"柔中寓刚""刚柔相济"粘与走都要以柔 为主,柔久则刚在其中,人以刚来,我以刚去对抗,这是两方相抗,不是"引进落空""借力打人"的技巧,而应该"人刚我柔"地把。
头顶气沉、沉肩坠肘、两臂圆撑、空胸拔背、肩肘松垂、收臀裹胯、两膝相抱、脚趾扣地，无一处不在顶劲，无一处不在用力。这就是八卦掌的阴阳同体、内刚外柔、内实外虚、飘而不浮、柔而有骨阴柔和阳刚之美。
太极功夫扇第一套的风格特点 风格特点一：刚柔之美的统一体 武术是力与艺术的结合体，表现在太极拳美学的特征上，它又是阴柔之美与阳刚之美的统一。杨式太极扇也是如此。柔是相对刚而言的，指的是松、轻、韧、顺。
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