腾挪架共有74式，这74式分别是：第一式：起势； 第二式：金刚捣碓； 第三式：揽扎衣第四式：白鹤亮翅； 第五式：单鞭； 第六式：金刚捣碓第七式：白鹤亮翅； 第八式：斜形； 第九式： 饿虎扑食第十式：顺。
2.握拳下要过紧，掌指不要僵直，也不要松软过屈，腕部要保持松活。太极拳基本手法图解二 1.掤 臂成弧形，前臂由下向前掤架，横于体前，掌心向内，高与肩平，着力点在前臂外侧。(图4)2.捋 两臂稍屈，掌心斜相。
太极拳腾挪架是太极拳中一个古老流派，发源于河南省温县南张羌村，创始人为清末著名太极拳家李作智。李作智是温县南张羌村人，生于1844年，卒于 1914年。从幼年起，李作智就拜陈清平为师学习太极拳，文武兼备，青年时，功。
1: 身桩下扎、拳走底架．腾挪架太极拳属于低架太极拳，要求身法尽量降低，步法以扑步、半弓半马步居多，少有弓步，半弓半马步和弓步要求弓着的腿必需小腿竖直，大腿要平与小腿成直角。2：螺旋起伏，气势腾挪。其它流派。
腾挪架太极拳源于河南省温县南张羌村，是赵堡太极拳的一个重要分支，为太极拳宗师陈清平先生的高徒李作智（1844——1914）先师所创。拳法身桩下扎、拳走底架、松沉兼备、螺旋起伏、刚柔相济、气势磅礴、古朴典雅、独具风格。
二十四式简化太极拳名称如下：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右。
太极拳24式口诀，内容如下：起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，
太极拳，国家级非物质文化遗产。24式太极拳就是很多朋友喜欢的太极拳的练法之一。以下为24式太极拳分解教学，希望能帮到有需要的朋友。起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃：左野马分鬃：抱球收脚。
主要特点：一、以裆带手。运裆虽然是赵堡太极拳的特点，但腾挪架太极拳特别强调运裆，从练拳开始就要训练腰胯的运裆。由裆胯带动肢体运动。所谓：以手领手，手笨力粗。以身领手，贺活松柔。以裆领手，心意神驰。二、
腾挪架创始人 李作智腾挪架第二代传人：李镐：(1882--1937)，字武步，男，汉族，河南温县南张羌村人。太极拳腾挪架第二代传人。李作智族侄，大弟子。自幼天赋聪慧，酷爱武术。16岁随李作智学拳。经多年悉心苦练，尽得。
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