马虹陈氏太极拳分解动作讲解

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1、陈氏56式太极拳每个分解动作的名称是什么？

50.雀地龙(1.转腰合臂 2.仆步穿掌)51.上步七星(1.弓腿举拳 2.虚步架拳 3.翻腕撑掌 4.翻腕架拳)52.退步跨虎(1.退步转身分掌 2.丁步合掌)53.转身摆莲(1.转身旋掌 2.提膝分手 3.落脚摆掌 4.摆莲拍脚)。

2、马虹老师讲解陈氏太极拳腰走横8字怎么

向左移重心时腰胯向右转，裆走后弧，向右移重心时腰胯向左转，裆走后弧

3、请给我介绍一个陈式太极拳一路81式的有关知识好吗？

第五动作: 身右转约30度,胸略向右斜角;眼仍平视正前方;左手走顺缠落至脐部, 手心向上,中指指向右方;右手变拳走顺缠向上运至眼齐,与眼部相距半尺许,拳心朝上,拳眼对正前方;左腿不动;右膝上提,与裆平,足尖下扣,指向前下角成。

4、马虹:如何理解陈式太极拳的泛臀?泛臀有何作用？

凡练习陈式太极拳者均知道，陈式太极拳在运动中一直存在着虚实变化．即阴阳转换，虚变实，实变虚，虚中有实．实中有虚，虚虚实实，实实虚虚，所谓泛臀就在这种虚实变化中松胯转腰所产生的腰臀的细微动作变化。臀分左臀。

5、陈式太极扇48式分解教程三段

陈式太极扇48式是一种传统的太极拳套路，它以优美的姿势、流畅的动作和独特的风格著称。本教程将分三段介绍这个套路的基础动作、组合和整体演练。第一段：基础动作 扇开启闭：双手握住扇子，缓慢将其打开并收起。单臂扇：将。

6、求文档: 陈式太极拳83式 详解

1. 练拳的过程:寻规矩->守规矩->脱规矩->练拳没规矩,却处处合规矩。这是一个长期的过程。2. 太极拳要求整体性、连贯性、协调性和动作的平衡性。3. 协调性:包括静止中的协调性和运动中的协调性。4. 放松问题:精神的放松是。

7、陈式太极拳怎么入门

刚柔相济，快慢相间，螺旋缠绕，松活弹抖。还有懂劲，懂阴阳，懂呼吸，懂技巧。女性多学一学圆转。我建议学习北京陈式太极拳一路。先不要去陈家沟，或者是跟着陈家沟学习。等你学几年，学深了。再去也不迟。

8、陈式太极拳基本功

陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等……其中基本桩功包括高架板凳桩、低架。

9、陈小旺的招式怎么和马虹的招式不一样？

陈小旺在《拳理阐微》一盘里也捎带的讲了一点，练法和用法不一样，练的时候慢是为了明白劲的运行路线。用的时候就要快了。发科公初进京时，洪均生等人请他演练陈式太极拳，当时发科公一遍拳下来也就五六分钟，在场众人面。