练太极拳中指疼痛怎么缓解

练太极拳后手指有针刺一样的感觉是怎么回事？

这是正常现象。建议习练的时候，放松一些。不要过度紧张。多做放松功，会好一些的。

1、赵堡太极拳我练了三月,感觉脚指根部(尤其二至四指)疼痛麻木,有时较厉.

1. 调节重心，使重心落于两脚脚心 2. 调节意念，不要过分想象或注意脚趾抓地 3. 注意脚随身转，随时保持膝盖和脚的指向方向一致 4. 注意打拳的节奏，不要在同一式上、同一重心上运动停滞甚久，保持重心的不断转移，使。

2、打太极拳手指发麻

这确实是好现象，是一个练太极拳必经的现象。我想你学的应该是传统套路吧，气血运行，手指发麻是一个变得通畅的过程。

3、浅识练拳后的酸痛和疲累

伸筋拔骨、拉长四肢、腰腿基本功是练习太极拳的基本功课，万不可强化激烈进行，更需长久坚持，疼痛感的大小要掌握好分寸，切记：“疼长，麻抽，酸别 练。”练习基本功时，拉紧的肌肉感觉是要有点“张力。

4、练太极拳站桩时,手指易抖动的问题该怎么解决？

1.酸痛感：站桩开始的前几天，肩、臂、腿、膝等处，多少有酸痛疲劳的感觉。一些身体受过伤或开过刀的人，站桩初期疤痕处有时会发生针刺样瞬间疼痛。有人病灶部位会出现反应。这些都是练功后自然的生理反应，是好现象，

5、练习太极拳时为什么会产生肢体的麻木或胀痛感

太极拳套路在初期刚开始练习的时候建议不要一味追求低架子和所谓的舒展大方，建议先从适合自己的架子高度开始练习。在练习期间肢体发生酸痛或胀痛感时要记得按肢体难受程度来决定是否终止练习。肢体酸痛时，可以按揉相关部位。

6、练习太极拳,双腿酸痛怎么办

在练太极拳之前，先做一些准备活动，活动活动各个关节，抻抻胳膊、踢踢腿，做做下蹲、让膝关节左右、内外划圈这些动作，久而久之。关节的活动度就灵活了，疼痛就会消失；补钙，45岁以上的人开始出现骨质疏松，应及时。

7、练太极拳发力时中指如触电似的,怎么解释。

血液循环被力甩到指尖，撞击血管末端引起的痛感！

8、我喜欢打太极拳打的也不错,但有时正打的时候感觉左手中指发麻不知是怎么.

那说明打的有点感觉了 简单点说 平时不管是走路还是干什么 你会发现你的手指是弯曲的 气血不是完全的畅通 打太极拳时则讲究手掌舒平 太极拳本身就是具有舒筋活络 畅通气血的作用 而且打得多了 体内也会形成一定的气 这个。

9、哪些运动可以缓解身体疼痛

打太极拳 一项研究发现，每周练习两次太极拳，坚持两周可大大缓解肌纤维损伤引起的疼痛、僵硬和疲劳，全身各部位都能起到良好的调节作用。普拉提和瑜伽 这两项运动可以增强腹部及后背肌肉力量，既可增强力量，又可改善平衡，