六、搬拦捶 转体变拳 转体横击 划弧翻拳 转体横击 七、护心捶 转体栽拳 跃转抡击 马步合臂 八、白鹤亮翅 擦脚插掌 收脚分掌 九、斜行拗步 转体绕臂 踏脚。
第一式:起势。第二式:左右野马分鬃。第三式:白鹤亮翅。第四式:左右搂膝拗步。第五式:手挥琵琶。第六式:左右倒卷肱。第七式:左揽雀尾。第八式:右拦雀尾。第九式:单鞭。第十式:左右云手。第十一式:单。
①收脚落手,②出步收手,③弓步贯拳。 15. 左蹬脚 ①后坐扣脚,②左转展手,③回体重合抱提膝,④分手蹬脚。16. 左下式独立 ①收脚勾手,②蹲身仆步,③穿掌下势,④撇脚弓腿,⑤扣。
四十二式太极拳拳谱:第一段 起势;右揽雀尾;左单鞭;提手;白鹤亮翅;搂膝拗步二; 撇身锤;捋挤势二;进步搬拦锤;如封似闭 第二段 开合手;右单鞭;肘底锤;转身推掌二;玉女穿梭二;左右蹬脚;掩手肱锤;野。
二十四式太极拳拳谱 一、 起式 两脚开立 两臂前举 屈膝按掌 二、 左右野马分鬃 抱球收脚 转身上步 弓步分靠坐腿转身撇脚 抱球收脚 转身上步 弓步分靠坐腿撇脚转身。
二十四式简化太极拳拳谱 起势 动作分解:左脚开步、两臂前举、屈膝按掌 左右野马分鬃 动作分解:(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手 (2)右野马分鬃:后坐撇脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 。
一、杨式40式太极拳拳谱 第一段 0起势 0右揽雀尾 0左单鞭 0右提手上势 0右白鹤亮翅 0左右搂膝拗步 (三次)0手挥琵琶 0进步搬拦捶 0如封似闭 第二段 10、斜飞势 1肘底捶。
1.左脚开立:左脚向左分开,两脚平行同肩宽。2.两臂前举:两臂慢慢向前举,自然伸直,两手心向下。3.屈腿按掌:两腿慢慢屈膝半蹲,同时两掌轻轻下按至腹前。学练要点:起脚时先提脚跟,高不过足踝,落脚时前脚掌先着地,
第九式 单鞭 Single Whip ,Danbian 第十式 云手 Wave Hands Like Clou0ds,Yunshou 第十一式 单鞭 Single Whip ,Danbian 第十二式 高探马 High Pat on Horse ,Gaotanma 第十三式 右蹬脚 Kick with Right Heel ,You。
左右野马分鬃 左右野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名,动作舒展,贵在进身,劲在腰身。白鹤亮翅 白鹤亮翅,是太极招式之一。最早在陈氏太极拳中被称为白鹅亮翅,在陈氏太极拳第八代传人陈鑫。
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