循经太极拳我们在操修过程中，会让我们的全身的气血得到延顺着脉道循行，自然而然就达到了阴阳平衡了，对身体方有“炼气修脉，养气柔体”，能使阴平阳秘，无阴阳离绝之虞，而神采飞扬，一举手一投足，皆合规矩。所以循。
(3)拳法阴阳。俗话说：“不懂阴阳，就无法练习太极拳。”说明通晓阴阳规律对练习太极拳极为重要。(4)贵柔处雌的战略观。老子在《道德经》第二十八章中说：“知其雄，守其雌。”老子认为知坚强者最。
二、没有阴阳，就不会有太极阴阳学派起初是与儒家、道家差不多的学派，只不过它是一个与阴阳五行的结合，而且它的一部分是从儒家学派衍生出来的，是以邹衍为主要代表的，其实一开始发展的是比较缓慢，但是后来逐渐与鬼神等。
同时长期修炼太极拳，也会让习练者在哲学、文学、医学、力学、美学、音乐等方面的知识得到充实和提高。如：太极拳的哲理深奥，不学哲学难以理解阴阳;太极拳的拳论、拳谱大都是前人用文言文撰写，不懂古文难以理解其中含义，
可以练太极，太极拳对身体有补益作用，招式缓慢补阴，全程下蹲补阳，最好配合八段锦一起练习
每论太极，必说阴阳。太极拳是以阴阳学说为灵魂的拳种，正如陈鑫所说："太极不过阴阳之浑论耳。"所以练习太极拳必须懂得拳中阴阳之理。阴阳学说是我国古代哲学思想的精髓，它渗透于太极拳的每一个环节之中。但所谓阴阳，
明白太极首先要明白阴阳。易经上说：“一阴一阳谓之道”，理解和掌握了阴阳就等于掌握了宇宙间的大真理，对太极拳爱好者来说，就等于理解和掌握了太极拳。简介：太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的。
这种阴阳对应性,运用于人格修炼,则要求阳刚与阴柔并重,守退与开拓并重,内省与外倾并重,奋勇前进又留有余地。这种精神境界的修炼体现在练拳过程中,则是刚柔相济, 轻沉兼备,能容能放。 太极功夫始于足下,在训练脚部动作时,一定要注重。
这样在太极拳运行中,以意引气,按窍运身,意到气到,气到劲到,这就是太极拳内练要义的根本所在。实践证明,太极拳久练得道者,不但在技击上可出奇效,在保健上也会起到祛病延年的效果。 太极拳的阴阳变化能调节人体的阴阳平衡,具有养肝。
敏性。好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不 会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这。