“口内生津”是行拳过程中口内唾液津津不断。太极拳家李雅轩先生说：“练后有甜液生于口中，便是练之得法处，身心已感泰然。假如练后口中没有甜液发现，这便是练之不得法，心神未静下来，在这种情形下，就不必按时。
你老师说的没错！太极拳习练正确口会生津，即使是身上出汗口也不干。不过刚开始练习是没法做到的，所以刚开始习练口渴可以适当补充水分！
运动锻炼期间最好不要喝水，如果实在渴了，可以少量喝温水，少量，温水。
这是由于身体在一定时间、强调和节奏下运动所产生的正常反应。但练习时应注意全身心放松，不是松弛，是适度放松，动作连贯舒展，呼吸均匀，掌握好各式之间的节奏，动则如清风摆柳，发力则以松至紧，方能以气促力。
练太极拳，我也只是偶尔站站桩的时候才会有“津液”，说白了就是口水。我就不觉着人不吃饭就流口水是多么好的一件事情。整个儿太极拳就是动桩，通常不需要站静桩，要看自己的体质需要。太弱的可以试试，想增体质也可以。
练太极拳到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练太极拳组的人与不练太极拳的对照组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人通过练太极。
所以虚领顶劲不可少。面部表情要自然,不可嘻皮笑脸,也不能龇牙咧嘴(练形意拳、八卦掌也是同样的要求)。总之不管多难多易,都要求面部表情自然,好象什么事也没发生那样。 三、眼部功夫 练太极拳时,眼神从始至终都要配合动作。该看。
又因练太极拳时间较长(连打四次廿四式太极拳约需时廿多分钟)，此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。太极拳的生理效益五、治疗慢性消化管道疾病 因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式。
太极是有益身心健康的运动，但是只要是运动就必然存在风险，因此练太极拳也会有一些坏处：伤气：伤气指练太极时心态不宁，练完后气喘不止，气色不佳。练太极时过分注重呼吸，式式要与呼吸配合，结果反而导致呼吸不畅，
初学太极拳时宜慢不宜快,从慢上练功夫,打基础,先把动作学会,把要领掌握好。熟练以后,不论速度稍快或稍慢, 都要从头到尾保持均匀。打一套“简化太极拳”,正常的速度是4～6分钟,有的人慢练,可长达8～9分钟,但也不可太慢。打。
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