0起势 0揽雀尾 0单鞭 0提手上势 0白鹤亮翅 0搂膝拗步 0手挥琵琶 0搬拦捶 0如封似闭 10、斜飞势 1肘底捶 1倒卷肱 1左右穿梭 1左右野马分中 1云手 1单鞭 17。
陈式太极拳是最受欢迎的太极拳之一。陈式太极拳竞赛套路五十六式是中国武术研究组织专家创编的一个比赛套路。它在传统陈式大架一路、二路技术动作的基础上创编而成,内容丰富,动作快慢相间、连绵大方、非常适合大众表演和健身锻。
一,陈式心意混元太极拳十八式(又称美人太极拳) 二,陈式四十八式心意混元太极拳 三,陈式心意混元太极拳三十二式(又称三十二式炮捶) 四,陈式二十四炮 五,陈式心意混元太极剑及美人太极剑等 (冯志强根据陈发科晚年所定。
。另外陈式、杨式、吴式、武式、孙式都还有各家的竞赛套路,一般也是42式或44式。有各家的传统套路,一般是80多式或100另几式。初学者可从24式简化太极拳学起。本人练太极拳十多年,也教过很多,意见仅供参考。
搂膝拗步;手挥琵琶;倒卷肱;左揽雀尾;右揽雀尾;单鞭;云手;单鞭;高探马;右蹬脚;双峰贯耳;转身左蹬脚;左下势独立;右下势独立;左右穿梭;海底针;闪通臂;转身搬拦捶;如封似闭;十字手;收势。太极拳是。
第十六条杨式、陈式、吴式、孙式、42式太极拳竞赛套路主要动作规格一、主要手型(一)拳五指卷屈,拇指压于食指、中指第二指节上。握拳不可太紧,拳面要平。(二)掌42式、杨式、孙式、吴式:五指自然舒展,掌心微含,虎口呈弧形。陈式:大。
这种竞技型太极拳比赛,用的是自选套路太极拳,没有固定动作顺序,但是,里面必须编排规定的一些动作,同时,为了取得高分,还要编排进去一些能加分的难度动作。这些难度动作都有代号,有点像体操、跳水那样。楼上两位朋友说的。
从一般意义上说,杨式太极可按招数不同,分不同的式,如88式、85式、24式、16式、8式等等,这其中,85式和88式是比较典型的传统套路,练的人也最多。其他的只是由这些套路中的一部分动作改编而成,大同小异。
杨式太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,刚柔内含,轻松自然,轻灵沉着兼而有之。姿势开展,平正朴实,练法简易,由松入柔,积柔成刚,刚柔相济。正如杨澄甫所说:“太极拳是柔中寓刚,棉里藏针的艺术。
杨式太极拳40式竞赛套路动作名称:一、起 势 揽雀尾 单 鞭 提手上式 白鹤亮翅 搂膝拗步 手挥琵琶 搬拦捶 如封似闭 二、10、斜飞式 1肘底捶 1倒。
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