太极拳的练习过程可以加强大脑的调节训练，提升情绪稳定的功效。太极拳的功用是根据易经之理，通过自我身心调控，修心养性，自觉消除身体内外各种于健康不利的因素，使人体保持阴阳平衡，经络通畅，气血和合，身心和谐，要求意念。
总而言之，书法之内炼与太极之循经都是完善自我，使自己的身心安泰的行为。希望对你有所帮助！
太极拳强调练好腰腿功夫,而不赞成尽在手指上耍花哨;历代书法家也大都主张“五指但司执管,不主运笔”。运笔则根据字体的大小,分别通过运腰、运肩、运肘或运腕去完成的。一般地说,小楷运用腕力,中楷运用肘力,大楷以肩力出之,数尺以。
书法能养气，也能助气。太极拳重视练气，修习过程中都非常注重“力”的运用，都讲究刚柔并进，而且都非常注重情绪，都需要修习者“静心”。并培养耐心与毅力。你在研习太极的时候就可以想象自己在笔墨豪书 书写的时候想象。
提笔挥毫时如果坐姿是胸挺腰直，能使呼吸顺畅，血液循环，青春常驻。学习书法并不浪费时间，一个人在心浮气噪之时练习书法，心情可得恢复平静，就像在打太极拳，有异曲同工的妙处。因此，学习书法对身、心两方面均极有益。
上海有位书法家说得好：“练字乃养生之妙方，能收摄身心，运动气血。”据临床报道，国内某疗养院曾试用写字、打太极拳、钓鱼这三种方法来治疗神经衰弱症患者，治疗结果亦表明以书画疗法的效果最佳。书画有怡情之乐。《瓯北诗话。
练习书法，是一种动与静的运动过程，与体育运动中打太极拳、练习气功等锻炼有着异曲同工之妙，从中取得的锻炼效果是不言而喻的。书法家在展纸挥毫之时，人体配合默契，身体各部位的肌肉和关节，甚至腰部也都相应地得到。
练习书法，是一种动与静的运动过程，与体育运动中打太极拳、练习气功等锻炼有着异曲同工之妙，从中取得的锻炼效果是不言而喻的。书家在展纸挥毫之时，人体配合默契，身体各部位的肌肉和关节，甚至腰部也都相应地得到锻炼。
练太极拳的好处太极拳是一项在我国具有广泛群众基础的传统运动项目,坚持练太极拳对强身健体、延年益寿和提高生活质量大有裨益。 现代心理学研究表明,人的情感活动与健康关系密切。乐观向上的心境有益于健康,而过度的喜、怒、哀、乐、悲。
书法运笔的过程中，采用刚柔曲直的线条，远近疏密的距离，浓淡燥湿的墨色来表现思想感情，这一点书法同气功、太极拳有相通的地方。俗话说，写字如练拳，故有健身作用。练习书法能陶冶人的性情，净化心灵。因为写作必须绝对冷静。
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