哪一派的太极拳练好了就都可以实战，前提是需要在盘架子和基本功，推手有基础后还需要进行专门的类似散手的训练，一般人多只见盘架子，见太极推手，其实推手里面到乱采花推外界已经不容易见到，散手的实战式训练更难见到。
太极拳是所有中国武术中唯一的“境界型”武术，太极拳的阴指的是要把整个身体练到无时无刻都能放松的地步是需要很久的，使人打到你像打在棉花上一样，目的就是为了把别人的力量化掉。而阳指的是打人的那股爆发力。太极。
如果你不超过40岁,身体还行的话就建议学陈氏太极拳.陈氏太极拳是所有太极拳的基础.也是各种太极拳里面运动量最大的.所以对体力要求很高.开始练时先学老架一路(就是74式)这是陈氏的基础.因动作要求较为缓慢所以在太极拳里。
一般来说，陈氏太极实战价值最高，习者较多，一般太极武馆也都教受的是这一种。但要注意的是，再实用的太极，对于格斗者的判断力和心理素质的要求都远高于其他格斗术，且由于太极对力的处理方式极为特殊，大量以粘，顺，
各派太极拳真正练好了都不错，但练成不易时间较长，就本人的一点体会而言陈氏太极拳较快些，这是相对实战而言，它的许多招式出自戚继光的31式，发力较多，古朴传统原汁原味，实战性较强，练功夫建议学老架一路74式，3年。
太极拳的确可以运用在实战当中，太极的刚柔相济，一气呵成，是其他武术流派所做不到的！但是，由于太极需要深厚的基础打底子，因此现代我们鲜少看到真正的“太极高手”了！我们都知道， 随着北京某格斗教练的横空。
懒扎衣、六封四闭、单鞭、高探马、倒卷肱。最厉害的是云手！
出手即见红，一响必成功，遂被誉为打遍京城"杨无敌"名声大噪。这才是真正的太极拳，后来随着时代的变化，太极另一分支向健身转变为群众养生太极拳，如今要练真正的太极拳，只有在擂台实战才是真正的太极拳。
每套太极拳都有实战作用！看你能不能领会每个动作中的意义！不能领会学了也只是健身的作用！不是去练哪一套的问题！而是，要弄明白每个动作的技击含义！24式最简单，也是基础中的基础，而且24式中的动作在其他的套路中都。
我个人觉得陈氏太极拳实用性比较好，杨式太极拳也不错，毕竟当初杨露蝉曾经号称“杨无敌”，另外孙氏，武氏，吴氏，刘氏，赵氏也都不错。长久练下去，融会贯通后效果都不错
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