比较柔美的太极拳动作

太极拳那种最接近原版,那种体态最柔美飘逸,最接近圆

武当太极九转十三式另外杨式太极拳舒缓大方，最易初学陈式太极拳缠丝拧裹比较难体会，姿势相对要求也低一些，但更显年魅力。

如果是初学入门，建议从杨式24式太极拳学起，以后可以循序渐进。李德印教的杨式太极拳动作优美舒缓大方，即锻炼了身体又极具观赏性。

1.以意导动：即把注意力贯注到动作中去，所有的动作都要注意用意识来支配，“神威主帅，神为驱使”，“以动形随”。2.注意放松，不用拙力：太极拳的放松，不是全身的松懈疲怠，而是在身体自然活动或稳定的状况下，使某。

二十四式太极拳采取腹式呼吸，古人称作“练气”，即通过呼吸来调节神经、按摩内脏、畅通气血、促进新陈代谢，因而要求在练拳时做到意识，呼吸和动作三者密切结合，在自然呼吸的基础上，顺其动作的开合、虚实来进行，呼吸的一般。

比较柔美的太极拳动作-第1张

太极拳24式动作名称介绍如下：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第。

比较柔美的太极拳动作-第2张

楼主要想学的话,最好是找个师傅.等有一定功底了才能看懂dvd之类的碟而且，内劲很重要.如果说没有师傅指点的话，很难自学成材的。这种内家拳最重要的就是内劲,就像是内功一样。如果你练不出来的话。就很不好说了。

太极拳十大基本功动作1 基本步法有：开步、并步、退步、盖步、歇步、坐盘步、交叉步、仆步、跌岔步、提膝独立步开步简单定义：向身体左侧或右侧横开一步为开步。动作要领：（以左开步为例）右腿屈膝松胯，支撑。

太极拳基本动作如下：搬拦捶：是守、攻并用的技法组合。搬是一法，拦是一法，捶又是一法，三法习惯连环使用。搬，是旋臂滚肘，以自己的尺骨一侧截断对方伸臂向我胸部的进击(如直冲拳或推掌)。拦，是对方被截后，

40式太极拳背向演练带口令有起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。还有云手、

比较柔美的太极拳动作-第3张

太极拳基本动作如下：头正：虚领顶颈、两目内视、鼻尖对肚脐、两耳下垂、闭口卷舌。身直：直腰扩带、虚胸实腹、尾闾下垂、背拔胸舒。脚平：脚平屈膝、松胯圆裆(四平：脚平、胯平、肩平、两耳平)。