焕发身体机能：随着物质生活的不断提高，年龄越大自身各个系统的机能会随着退化，太极拳是一项全身的运动，能够焕活全身个体。让各大器官，以及周身细胞充分锻炼，恢复细胞活性，焕发细胞的初始活力。不仅如此，太极的气息调节。
如果喜欢太极拳，就把它当作一门学问去研究，因为太极拳最初就是融合了中医以及易学等思想创编出的拳法，这也使得太极成为中国古代代表性哲学思想之一。太极是一门造诣很深的学问，打拳人有必要去了解它、深入它。太极。
太极拳演练时，起势的充分宁静、全身心的忘乎所以的舒展、静心，排除杂念的中定，至关重要。它是整个太极拳运行“松”的基石。全身心的净静、舒展，使得人体完全处于净化、松纯的境界，周身一体、自然而然引发气息的。
同时，作为一门武学招式，太极拳应用于技击时修练的思想可能与单纯为了健身的还有不同。据说太极拳有十层境界，不知适当否。第一层：一圆即太极，此层从背丝缠丝分出阴阳，其练是缠法，其用是捆法。此层化僵硬为柔和，
好处太极拳是高情感的健身运动 现如今的社会，人们对于欲望的最求、社会的竞争力，使得人们在这种高节奏、高效益的工作中。对于这种繁忙紧张过后，十分需要一种宁静的方式来加以平衡，当习练者全身心投入太极拳练习中，
0体会处世之道 虽然太极拳是看似一个比较简单的健身项目，但是如果你长期通过太极拳来健身的话，你肯定对于太极拳就会有所了解，太极拳特别讲究“中正安舒，心静体松”，长时间的锻炼再加上了解，你对于处世之道会有新的。
太极拳是高情感的健身运动 在现代社会生活中，欲望的追求、激烈的竞争，常常迫使人们去承受高节奏、高效益的工作。于是在繁忙、紧张之后，十分需要一种宁静的怡情方式来加以平衡，西方学者称之其为一种“高情感”活动，以。
工作和生活质量的提高会不期而至，人生乐趣会得到更大享受，对太极拳健身、疗疾和抗衰老三大功效会有更深刻的认识和感受。反过来，又会强化练拳的信心和兴趣，最终会使太极拳成为习练者走向健康途中的良师益友。
我想学太极拳也不是一段时间学了就可以的,接下来我还会继续学习,力求能理解其中的玄妙,使自己的内功修炼更上一层楼。以下是我学打太极拳的过程和感受。刚开始几节课,老师教我们的是学太极拳的一些基本功。譬如说抓手练气、下蹲练气,
一、青年习练太极拳可以正其骨骼 太极拳要求姿势中正，不偏不倚，“一动无有不动”，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。加上户外空气新鲜及阳光中紫外线适量照射，人体钙质。
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