在节目《来打太极拳中》，来自我市社会各界的市民身穿各色太极服，在现场演练起了太极拳，爱打太极拳，已成为生活新时尚。太极表演《相生》、相声《河南元素》、器乐《大美中国》等节目，也为观众献上了一场又一场视听盛。
现任哈尔滨市太极拳协会副会长、哈尔滨市吴式太极拳研究会会长。著有《太极内功健身八法》、《太极轮椅养生功》等以及出版发行《吴式太极拳推手及组合应用》、《吴式太极拳实战打法》、《吴式太极拳劲路用法》等教学光碟。主要弟子有赵。
适当运动强度 太极拳运动健身要求在上下肢呈一定的弯曲情况下做慢放，浑身上下内外上下分散统一，因而运动强度比较大。煅炼的时间段长短、趟数多少钱、运动强度规格，应根据工作中中合学习培训情况及自己的体质而定。一般身。
第二，太极拳的每一个动作都是在“意识引导”下完成的，人体在精神高度集中时，可以排除各种杂念，使心境达到一种愉悦的纯净心态，这些利于中枢神经系统功能得到了最佳调节。太极拳动作上，要求行拳走的是弧形的路线且双腿动作。
吴式太极拳 四十五式拳谱 一.起 势(面向正南)二.右揽雀尾 三、左单鞭 四、提手上势 五、白鹤亮翅 七、手挥琵琶(东)八、进步搬拦捶 九、如封似闭(东)十、十字手 十一、左揽雀尾 十二、右单鞭 十三、右下势 。
白鹤亮翅是吴式太极拳中的经典拳术,习练太极拳能提高身体柔韧性和协调性。 一、白鹤亮翅释名 形似白鹤亮(晾、凉)翅而得名。 亮展现与展示,即“亮相”。晾与凉,则是直接描写“亮”的原因,晾,是因羽毛潮湿而展开翅膀将其晾干;
同时,太极拳也不排斥对身体素质的训练,讲究刚柔并济,而非只柔无刚的表演、健身操。[2] 太极拳基本内容包括太极阴阳养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路。
4右掤捋挤按 4十字手 收势 四十八式太极拳是简化太极拳套路的延续和提高，以杨式大架太极拳为主，吴式和孙式太极拳为辅。其套路编排遵循由易到难的原则，具有均匀连贯，衔接自然，外柔内实，刚柔相济的动作特点。
主要弟子有徐致一、金寿章、金云峰以及子女吴公仪、吴公藻、吴英华,婿马岳梁, 侄吴耀宗等。《吴式太极拳及其防身应用》 王茂斋 王有林,字茂斋(1862-1940)吴式太极拳始祖全佑的弟子, 吴 式太极拳的奠基人之一。山东掖县(今莱州市)大。
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