练太极拳不能入静吗

练太极拳怎么可以放松

要想达到太极拳的高级功夫，练拳时放松入静是非常重要的，不放松肌肉就不能快速发放；不入静，中枢神经就达不到高度的敏感性。所以说放松入静是练习太极拳的基础，是太极拳的基本功。初学太极拳要从缓慢、松柔入手，先求松。

1、怎么练好太极拳

而练太极拳则是入静的最好方法，因为它是动中求静。松柔 太极拳技击最大特点是“化打结合”对方来力，我尽量化开。能容能化，使对方失去平衡为主，不制敌于死地。化打合一，特别是陈氏太极拳打低架子。

2、打太极拳为什么不光要放松,还要入静

放松主要是对肢体动作的要求，入静则是对大脑思维活动的静化规范。练太极拳首先要做到肌肉放松，只有这样才能使动作轻柔、气血运达畅通。当套路动作纯熟后，就要尽可能使骨骼放松、内脏放松、筋腱放松、大脑放松。

3、太极拳馆的环境要求

2.远离公共场所，环境相对幽静，没有大风尘沙。尤其冬季练太极拳，出汗又遇风沙大，最易感冒。环境喧闹分散精力，不宜入静。3.多林木花草，无毒气异味，宜草坪土地。公园或多松柏地方为优，还要注意远离焚烧朔料等释放的毒气。

4、练太极拳如何心静

初学太极拳时，由于边想边做，动作上往往顾此失彼，精神容易紧张，经过一段练习时间，等到动作熟练以后，思想就容易专一，心意自然会静下来，并且越练越宁静。太极拳功夫深，练得非常宁静的，当表演时，纯静专一，气势腾挪，

5、我初学杨氏24式太极拳,经常练习了十几分钟之后就难以集中注意力了,有时.

刚开始练差不多都这样，没事的，继续坚持，练一段时间就好了。一开始可以不用练这么长时间，每天坚持练上两遍就行。贵在坚持。GOOD LUCK！

6、静坐完练太极拳还是练完太极拳再静坐

应该先静坐完再练太极拳，而不是反过来。如同任何体育锻炼一样，太极拳做完以后血液循环和心跳脉搏均加快，肌肉和神经被适度绷紧，体温升高身体微汗。做完之后可以休息但不宜静坐。因为静坐是要达到澄清思虑修养身心、要求在全身。

7、太极拳练习为什么不光要放松 还必须要入静

不是入静，而是心要静！只有心静了精神才能高度集中！跟做其他事情一样，精神集中了才能认认真真的做好一件事！

8、打太极拳时心不能静和气不能下沉怎么办?原是打套路现学推手,劲路不_样.

你可能没有按太极的进程学习,学习太极的过程就是四个 ;'形,劲,意,气,' 在你没有正确掌握肢体外 '形' 前没必要去想'静,' 只要想到动作的攻防含义就会注意力集中,试想如果你在和别人搏斗你还有心思想别。

9、如何练好太极拳

练好太极拳的方法如下：心专 习练太极拳要高度专心入静用意，必须全神贯注，意念要灌到周身各个部位，乃至贯注至U中指指肚。打一套拳15分钟左右，83个式子，几百个动作，编排严密，连贯性强，绝对不能走思。打太极拳。