打太极拳应该在早上，早上的时候身体刚刚从睡眠中苏醒，打太极拳可以活动我们的身体，让全身的骨骼都苏醒。大概在早上八点到九点的时候，这个时间太阳已经出来了，是晨练最佳的时间点。打太极拳有什么好处 对于普通人来说。
建议最好在早上8点之前练习，原因是：一整夜没有活动，早晨练太极可以舒筋活络。早晨在公园练太极，比较安静，容易沉下心来，更深刻的理解太极拳。在有山有水的地区，清晨的空气比较清新。（注意：注意如果又雾。
选择合适自己的时间即可。比如上班族晚上时间较多，可以选择晚上做太极拳；晚上活动较多的，可以选择早上练太极拳；离退休人员可以选择拳友一起运动的时间等。
老人打太极拳最佳时间 许多老年人练习太极拳的时间大都在40~60分钟之间，还有一部分老年人打拳时间超过60分钟，其间的休息时间过少。这样的运动量对老年人的身体来说是不合适的，老年人在练习打太极拳时一定注意打拳时间或。
第二个最佳时间是傍晚七点到九点。这个时候距离晚饭（五点）已经有一段时间，适当的运动不会影响消化功能，且当时是心包经当令的时候。在这个时候运动，可以宣发外邪，减少心脏病的几率。太极拳，是以中国传统儒、道哲学中。
不过针对不同的人群，打太极拳的时间也有所变化，可能有些人没有那么好的时间在清晨或傍晚练习，这也没有关系，可根据个人具体情况制定锻炼计划。在周末或者休息的时候也可练太极拳，这对脑力活动者来说，既舒展了身体，也。
上早班时，可以选择在清晨练拳，运动量可以适当大些；也可在下午或晚上，但不宜太晚，以免大脑皮层处于兴奋，影响睡眠。上中班时最好在上午8点半以后，以中等运动量为宜。上夜班时刻在下午4点左右练习，运动量最好小些。
老年人起得早。通常要在太阳还没有升起来，天已亮了这一段时间练习。太阳一升起来就很热。室外练习更好。心情好。如果室外环境污染重，那还是室内好。如果有一个森林公园，可以找到凉爽的地方。通常都可以找得到练拳的人。
四、傍晚时刻，人们在经过一天的劳动之后如果没有感到过度疲劳，则可以换上太极拳运动服，通过打太极拳来调剂或化解体力或脑力劳动后的疲劳。 不过如果大家实在无法在早上或傍晚练习太极拳，在工间休息时间练习虽效果没那么好，
看你的目的了，一般健身早上练习最好，先站半小时桩，然后练几遍套路，三遍左右最好，要是专业练习，那就看你投师如何安排了。那就麻烦了，不过就上述方法，时间长了，也会有感觉，主要是练习过程中要多学习太极拳理论，
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