跑步后练太极拳好吗

慢跑后的拉伸运动接着打太极拳好吗

可以。太极拳根本不属于锻炼，太极就是一种杂耍而已，连广场舞都比不上，所以可以随时练，没问题。

1、黄昏时,跑完步之后打太极有没有害

你好！肯定没坏处！你的安排还非常合理！首先，下午黄昏前后是人体技能最活跃的时期，这个时期进行体育锻炼效果非常的好。其次，跑步是对身体技能调整、激活的一个非常好的方式！在做其他运动前先跑跑步，热热身是非常科学的。

2、早上跑完步再打大极拳好吗？

可以啊，如果你还有时间打太极的话！

3、以前早上经常跑步1小时(慢跑)现在学太极拳我想跑步完了以后再打太极拳.

太极拳也是一项不错的运动，但是在发展心肺功能和提高肌体耐力方面，没有跑步的效果明显。所以说只要合理的分配运动量，两者结合能促进身心的全面发展。很多老师有把太极拳玄虚化、神秘化的倾向，所以有诸多顾忌，其实这方面的。

4、跑步后能打太极拳吗

可以 跑完步 稍微休息一下 等气息平息下来（蹲会儿马步最好） 再打

5、早晨跑完步打太极行吗？

练习太极拳都是因人而异，师傅教的好坏、个人的掌握能力的差别、身体放松的情况等等有关系，一般来说学得快的一个月就有效果，当然，练习也要持之以恒，效果才好。在室外练习时要考虑季节，冬季练习时要注意避风、保暖，

6、太极拳可以代替慢跑吗 太极拳相比慢跑的好处

慢跑运动难度很低,简单易学。而太极拳难度较高,需要学习,招式较为复杂。而且最好是请教专业人士进行学习,以防练习不得其法而受伤,并往往需要太极师傅指点。 锻炼效果 太极拳和慢跑都有增强体质,提升全身协调性的功能,但是慢跑可以对。

7、剧烈运动后适合打太极拳吗

呼吸系统、血液循环系统包括神经系统会各行其事，太极动作都是自然的、舒缓的，不但对身体没有伤害，还能缓冲剧烈运动对脏器带来的冲击，但凡剧烈运动后，立即停下来休息是不科学的，对心肺以及大脑伤害都极大！

8、晚上锻炼时是先做太极拳好还是长跑好？

先长跑，活动筋骨，热身后再打拳好。打拳是放松，放松后再跑步把太极拳的作用抵消了。

9、太极拳可以代替慢跑吗 太极拳相比慢跑的好处

跑步之后气喘吁吁，应当等呼吸均匀平缓之后，再练习太极拳。3 太极拳和慢跑的共同好处 太极拳和慢跑各有好处，但他们也有着共同的优点：增强体质 打太极拳和慢跑可以帮助人们增强心肺功能，促进身体血液循环，增强血管。