循规蹈矩的练习太极拳,循规蹈矩的推手,遇到不循规蹈矩的,失败的概率就大增。真正在太极拳的训练中练出如火纯清功夫的毕竟是少之又少,就是当今的许多所谓大师,其实也多是一瓶子不满半瓶子晃荡,何况弟子们了。 太极拳十年不出门。
第二是要确保不伤害对方。这也同样是现代法律的要求。不击打重要部位，不用反关节，总之，只要有用的都不能用。太极推手动作。第三是要体现太极拳的原则包括 分阴阳， 粘黏连随，不丢不顶，不用蛮力等等。这一条是比较。
要得到正确的太极劲法,必须练基本功、练太极拳套路和太极推手,再练散手,久而久之自然能眼到手到、意到劲到。 1.太极散手的接招及还击 举一典型实例。当凶犯右手反握锋利的匕首直刺过来时,没有受过训练的人会出现这几种情况的反。
练腿上功夫，主要是站桩，比如浑圆桩。站桩要符合太极拳的要求，沉肩坠肘，含胸拔背，气沉丹田。站浑圆桩，我不主张站得太久，只要站20分钟左右就可以了，然后换其他的桩法，比如弓步桩、虚步桩。还有，站桩要站活桩。
这个过程，是大多数练太极者长期难以做到的难解之谜。第二个要把握的内容，就是懂劲，这里谈的懂劲，其实在上面用身体处理对方的力点时已经开始发生作用了。在此基础上，要做的是，在与对方相接触的一瞬间，必须通过听劲。
首先，练太极拳基本功，不同的派别其基本功也不同；其次，练拳架；第三，师傅给你捏架子；第四，练推手及太极八法；第五，练太极拳的其他拳架（如太极拳的小架套路）；第六，师傅再次捏架子；第七，练器械；第八，练。
长期练习太极拳的老人很少摔跤，这是由于他们的下盘特别稳。拳术里讲，这是“落地生根”那么如何做到这一点呢?首先要练好桩功。初学太极拳不要追求高层次含义，应该多练太极拳基本功，每天保持站桩一个小时。
肩臂功可做压肩、单臂或双臂绕环、仆步抡拍等练习。怎样练好腿法?腿法是下肢屈伸、摆动的方法。武术历来有“手是两扇门，全凭腿赢人”的说法。尽管太极拳中多用手法，但是没腿法的配合实难奏效。主要腿法有蹬脚、分脚、
练太极拳的可能打不过散手，也打不过摔跤，也打不过综合格斗。 不过你打不过形意与少林就不对了。建议你，如果还没有过35岁，就继续练练功夫。如果过了40岁了。就想着怎么传弟子。怎么把太极拳传下去，而不是练自己的功夫。
1.多练太极拳架。走架时全身放松以外意要注于神,神要覆盖全身,观注全身各处细微的动静,这样经久练习全身触觉自然发达。2.多与各种类型的选手推手,来丰富自己的听劲经验。特别要与那些体重轻、技术好、反应灵活的运动员推,不比劲力。
上一篇:网上陈氏太极拳是真的吗
下一篇:教练太极拳功夫怎么样