第三种情况我们舌苔白而且有干燥，说明体内有寒，而且阴气不足，往往用一些散寒清燥的方法。另外食物上讲，舌苔白，要多吃一些平和的食物，如大枣、银耳、薏米。
舌苔发白需要注意维持口腔的清洁卫生，同时要养成良好的习惯，平时尽量不要吃过辣或者过烫的食物，比如麻辣烫，火锅，麻辣拌，烧烤等。同时需要注意口腔中，是否有不良的机械刺激因素，比如边缘粗糙的不良修复义齿又或者是牙结石。
也可以采用食疗的方法进行调理，白扁豆、炒薏米、芡实、茯苓、冬瓜等药食同源的食材制作汤粥食用，达到健脾的目的。如果患者长时间体内运化失调，湿气加重，往往会出现湿热的症状，表现为舌苔白、舌苔厚腻，舌体胖大，舌质红，
舌苔发白的患者不用担心，只是提示人体脾胃功能可能会有障碍，并不能说明是会有重大的疾病，通过一些中药的调理；或者是建议患者饮食清淡、素净，或者是暂时辟谷、节食，过段时间可能舌苔的白厚就会消退。因为中医认为舌苔和胃气。
如果白厚腻，见过特别白厚的是胃肠道功能紊乱、大便稀溏，这说明体内阳气不化，体内的寒湿之气存在里面了，这时候要温阳化湿，疏肝理气，让脾胃运转开来。白厚腻如果平常就是白厚腻，一是吃的过多了化不开食物，另一方面。
如果出现了舌苔白腻，要看一看饮食是不是吃了很多水果和一些冰凉、冰冷的东西，和凉性的食物，如果有，就不要再去吃这些寒凉的食物了。第二、看看生活是不是规律，有没有熬夜，有没有经常游泳，洗冷水澡，这些习惯如果有。
⑴舌质淡白，舌苔薄白：多为寒证，见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜做为调味剂。水果可吃苹果、
推荐舌头发白食谱： 清淡去火汤 火腿蛤蜊萝卜丝浓汤 祛火防流感的【冰镇马蹄水】 舌头发白 舌头发白怎么办 一些仅有主诉症状而无器质性病变的疾患，如神经衰弱、肠胃神经官能症等，舌苔发白而薄腻。 疾病早期或局部病灶，
舌苔发白可能是由于机体上火所致，您需多饮水、多食新鲜的蔬菜水果，如花菜、青菜、西兰花、番茄、黄瓜、西瓜、菠萝、冬瓜、萝卜及木耳菜等，能够有效的减轻舌苔发白的问题。除此之外，您还需适当的进行户外活动，保证足够的。
当体内病变又趋活动或急性发作,例如肾盂肾炎又发高热时,舌苔可迅速由白转黄,或转红绛。 问题二:舌苔厚白怎么办 湿寒所致,不要吃性寒之物,伤及脾胃所致,需抚去湿固元,中医讲,脾胃不调百病生,因此要保护好主消化器官。 红枣枸杞。
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