老年人长期练习太极拳可以有效地改善身心健康，从而大大的提高他们的健康水平和生活质量以及幸福感。
一、因为能锻炼身体 老年人特别喜欢打太极，当他们穿着统一的服装，在草坪上笔画着一招一式，整个场面也是非常让人震惊的，很多外国人都觉得中国人都会功夫，尤其是看到这些老打野的时候，也都非常惊讶，忍不住上去学两招。
从每个人的性格、脾气、个人修养等方面来看，性格比较急躁、易怒冲动的人更适合练太极拳，因为太极拳需要静下心来，需要彻底放松，需要排除杂念、集中精力、专心练习，才能达到锤炼性格、修身养性的目的。2.就身体素质而言，体。
平时生活中多练习打太极拳，还可以帮助老年人有效的提高心肺功能，通常情况下老年人的心肺功能都比较差，这就是为什么老年人经常容易患病的原因。只要在平时生活中多打太极拳，便可帮助老年人快速有效的增强心肺功能。这是。
太极拳适合任何年龄段，但是一定要坚持，坚持一段时间后你会感觉身体各方面都大有改善，连性情都会变得平和。我公公从十五岁开始学太极拳，至今已七十年了，现在八十几岁的人身体各方面比我四十不到的人都要好，没有心脑。
我认为~~~中青年人~~~更需要练习太极拳，现在亚健康的人群持续上升，尤其是中青年人。大部分中青年人，上班下班整天面对电脑、电视，造成颈椎僵硬，小腹鼓起，动不动就叫累，这些都是亚健康的表现。尤其是“三高”(高血压。
它融合了迟缓流动性的健身运动和深吸气，能维持人体的挪动和训练的均衡。大家一般强烈推荐老年人练太极拳，因为它是一种低抗压强度的健身运动，对骨关节和全身肌肉基本上没有压力。2012年，研究发现，太极是医治成年人帕金森的。
太极拳是身体全方位的锻炼，是细致到每个器官都能柔和运动，对身体健康益处不是只对老人。早练早受益。年轻人和中年人开始练习能巩固和保持住年轻的身体和健康。目前太极由“我喜爱太极拳”到“我们喜爱太极拳”的飞跃 。
因此该从年轻时就入太极。年轻时是进入太极的黄金年龄。太极不仅是种武学，更是种哲学，一种深层次的领悟。没有一定年龄知识阅历的积累，无法领悟太极的博大内涵。习练太极拳的好处：娱乐身心，陶冶情操，改善体质，令人心旷。
老人打太极拳有什么好处呢 打太极拳可以提升心肺功能，因为太极拳是有氧运动，对于呼吸的方式十分有讲究。所以当老年人练上一段时间以后，其心肺功能都能改善，就连心脏病的风险都能有所降低。长期打太极拳的老年人，其有。
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