太极拳对于平复人的情绪是极好的！练习的时候，要松沉，平心静气！要缓慢的练习，所以太极人通常都是性格极好，遇事冷静沉着！太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、
技击方面：只要称得上拳，都有技击之功能，太极拳也不例外，功能大小，下苦功多少而定。不能一个杨露禅例子，就把天下练太极拳的人都称武林高手。说实话，太极功夫没到中、高层级别，无法与拳击、散打、摔跤等对抗。因。
(1) 太极拳是老年人喜爱的体育活动。(2) 每天早上，爷爷都会穿着一身宽松的长褂到公园去练太极拳。(3) 健身的方法很多，譬如散步、长跑、打太极拳等都很好。(4) 锻炼身体有很多方法，例如散步、长跑、游泳、打太极拳等。
老人的一只脚在地面划出一道清逸出尘的弧线，虽然看似很轻，但若是有人被踢到，必然要摔个大跟头。太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可有慌张冒失的现象。它虽是静，但静中藏动机。虽是。
他把双手往上提，整个人的精气神仿佛也因此升华，嘴角微微扬起，有些得意，却没有扬得太高。老人的一只脚在地面划出一道清逸出尘的弧线，虽然看似很轻，但若是有人被踢到，必然要摔个大跟头。太极拳，国家级非物质文化。
天地之间世界之上，万物与机缘无时无刻不在变化。树木花草山岳楼台，无不在渐渐老化。俗话说，只有“变”是不变的。太极拳就是要把种种变化在拳中演练出来。动静开合，刚柔快慢，上下相随，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚实分明。
第一点，太极拳对情志 有着良好的调节作用。现在工作压力大，生活节奏快，使年轻人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和，和节奏过快的生活正好成为一个反比。练习太极拳让自身在压力中得到充分的放松，以更好的精神状态面对接。
第一个方面是具有很好的健身作用。太极拳强调内外兼修，对于人的关节内脏肌体都有锻炼价值。特别是太极拳强调以腰为主宰，身体保持正直，人的很多疾病产生于腰部，腰部一灵活，身体正直减轻压力，就减少了病源。一处动处处动，
5. 在公园路一些头发花白、满脸皱纹的退休老人,在老教练的带领下,正打着太极拳,那一招一式都是那么认真。 6. 渐渐的,爱晨练的人们陆续来了。他们自动分成了两队:太极拳队和扇子舞队。他们和着音乐有节奏地跳起来了！ 7. 凉爽的。
一脚能把人踹得老远。不是这样的！它练的方法是反思维的，要用意不用力，要练松和空，这是练太极拳的灵魂，光是这个要求就难倒无数人，练太极拳都要从练拳架开始，但是只学拳架的动作并不难，只要想学，花点时间用。