他付出全部心血和精力，深入继承杨氏太极拳，艰苦传授六十年，晚年并著书立说、公开内中奥秘，从而形成杨氏太极拳汪传一脉，这是他一生的重大成就，也是对中国武术事业所做出的卓越贡献。2006年4月，汪脉传人在北京故宫太和殿。
不管什么太极，不管什么武术都是同时发展身体素质和技击能力，不管侧重哪个都需要专项训练的，推手主要是实战中的听劲，可以看成练反应的游戏，实战能力要在实战中练习。没有什么武术是侧重实战或者侧重健身 。
河南温县、湖北武当
又叙:“太极拳不得真传,只是身体略壮耳,练拳十年,终是糊涂。若得真传,如法练成金刚罗汉体不难矣。” 由此可见,传统的太极拳与现代太极拳是不一样的,它在练法上与现代太极拳有着天壤之别。 今人如果只照现在流行的方法去练习,
太极拳的功就是在基础中慢慢出来的，老话说练拳不练功到老一场空，所谓真传是说教师的自己理解和传承是否适合你，理念拳法都一样的，到后面的转变都是自己的理解，所以太极也会分各种门派和区别，关键还是你要了解自己学的。
•太极重命门,气功重丹田。练太极拳要时刻注意发挥命门穴的枢纽作用,命门穴是全身重心之所在,执中达四旁,劲贯脊中,力由脊发,命门穴为原动力之源泉,知命门方可知太极。 •“一身备五弓”指的是身躯犹如一把弓,两手为两把弓,两。
关于张三丰创太极拳的文字记载,迄今为止,尚未发现有早于清初黄宗羲《王征南墓志铭》及其子黄百家《内家拳法》的史料。这两种记载应该同出于王征南口述的内家拳源流,应该具有一定的可信度。 关于张三丰创太极拳,过去唐豪、顾留馨在创立。
他们打的太极拳随同根，但不同的徒弟在自己日后的习练体悟的过程中都会有自己独特的、不同于前人的感悟，于是形成了自己的风格。凡是成了大家的拳师你去观察，没有两个人打的是完全一样的，只是有的人之间差别大一些，有。
在他年老隐居期间，依据祖传之拳术，博采众家之精华，结合太极阴阳之理，参考中医经络学说及道家导引、吐纳之养生术，创造了一套具有阴阳相合，刚柔相济，内外兼修的内功拳，称为太极拳。因创始人姓陈，故人们称之为陈氏太极。
过去中国武术一般是秘不传人的，师傅不轻易教人，太极拳也不例外。即便师傅愿意教你，也是很保守，一点一点地教，最后师傅还要留一手。很少有人能够学全，很少有人能够得到师傅的真传。只有被师傅精心挑选的徒弟才能传承师傅。
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