(1)上体慢慢后坐,身体重心移至右腿,左脚尖翘起;身体左转、右腿屈膝以脚前掌蹬碾地面,左脚随身体左转向外摆脚约45度,随后全脚踏实,左腿慢慢屈膝前弓;同时右掌变拳,臂内旋向下、向左经腹前划弧至左肋旁,拳心向下;左掌向前、向右。
【动作五:弓步打拳】随体转,重心渐前移,左腿屈膝前弓,右腿自然蹬直成左弓步。随上体左转,右掌边内旋边向前打出,拳眼向上,高与胸平,肘微屈;同时左掌弧形收于右前臂内侧,掌心向右,指尖斜向上。目视右拳前方。 第六式:如封似闭 。
太极拳八字法诀：三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先；柔里有刚攻不破，刚中无柔不为竖；避人攻守要采掤，力在惊弹走螺旋；逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先。太极拳十八在诀：掤在两臂，搂在掌中，挤在手背，按在。
太极拳的口诀如下：第一部分（1-10）：起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、搬拦捶、如封似闭、10、斜飞势 第二部分（11-20）：1肘底捶、1倒。
太极拳的所有要领口诀完整版1 直线为攻,曲线为守;近身短打,慢练体会。 以意领炁,以炁领形;虚灵顶劲,无中生有。 “太极拳”心法: 太极阴阳玄理明, 万变千化不离宗。 不偏不倚守中和, 悟透松紧功始成。 松紧本是一根绳, 。
下文是为大家精选的太极拳的口诀,欢迎大家阅读。 预备势 第一势来并步站,眼要平视松下肩,左胯右抽落右胯,左脚向左跨步来。 预备势来开步站,收心忘事归练拳,呼吸自然内畅长,眼要平视神内含。 起势 两臂前搓松下肩,与。
闪通臂1下势1独立1揽雀尾1十字手。本套路虽难度不大，却包含了太极拳的主要动作，简练易学，具有良好的养身、健身功效，是帮助全民更好参与太极拳动作的精编套路！学习国学太极文化练就坚韧不拔品质。
太极拳要领口诀包括以下内容：站稳根，松腰肢，沉肩背，含胸拔背。气沉丹田，神专意静，上下相随，内外相合。手随身动，意随手动，动中求静，静中寻动。走路如猫，转身如轮，进退如波，起落如鹤。气贯顶顶，涵胸收腹，
以下是十六式太极拳的十六式：起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 进步搬拦捶 如封似闭 单鞭 手挥琵琶 倒卷肱 10、左右穿梭 1海底针 1闪通背 1云手 1左右揽。
LZ出了各难题啊，十六式还确实不知道，刚查了下，也找不到十六式的分动口令。不过有种二十四式的分动口令前面和你说的一样。1. 起势 （1）左脚开立（2）两臂前举（3）屈蹲按掌 2. 左右野马分鬃 （1） 。
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