无过不及，随屈就伸。j人刚我柔谓之走，人背我顺谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虚领顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。
手随身动，步随身换，逢转必沉。蹬脚不过膝，分脚不过腰。关节不松，柔劲不来。拳无拳、意无意，无意之中是真意。外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋。光学不练功难精，
太极无极也，万物之生。负阻而抱阳，莫不有太极，莫不有两仪。——《周易》道法自然。——老子：《道德经》天人合一。——孟子 无极而太极，太极动而生阳，动极而静；静而生阴，静极复动。—动一静，互为其根 。
太极诗词10首 作者 佚名 中华功夫太极拳,健身防病藏里面。 起势抑制冠心病,肿瘤癌症尿失禁。 揽雀防治早衰老、妇女更年综合症。 单鞭防治手足软,抑制关节炎疾病。 白鹤亮翅控血压、头痛神经衰弱症。 搂膝拗步。
英雄所向无敌，盖皆由此而及也。圈养寿命短，山野生命长。劝君多运动，太极宜健康。观耄耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。初学架端正，再求气韵生。习文兼习武，功。
歌诀开篇表述了鸿蒙开启前的混沌状态。预备势是静、是守、是蓄、是合，同时也孕育着动、攻、放、开之意、两者相互对立而统一存在，就叫“混沌未开太极前”。行拳之首，先需一个澄心净虑，调意、调身、调息的过程。所谓。
大山倍达自传之 单挑太极陈 3．同陈老翁交手 我初次去东南亚旅行，是一九五七年。那次旅行的最大收获，就是在香港会见了陈先生。听说中国大陆革命胜利後，有个武术家从广东来到香港，我想通过某种途径同他会一下，就逐一。
拳势连绵不断,阴阳交缠不止。及至终势,收于无极,泯于混沌。 起承 太极拳起于陈姓,传至后世渐分陈、杨、吴、武、孙五氏太极拳,至于其它名号太极者不知凡几。太极拳五大分支,陈缠、杨圆、吴柔、武正、孙开合;各有精妙,各成。
“太极拳好”:邓小平题词的由来 1978年11月，由日本众议院副院长三宅正一任团长的日本国会议员代表团来华访问。当时小平同志任国务院副总理。11月15日，在廖承志（时任中日友好协会会长）等的陪同下，小平同志在北京前门烤鸭店。
以中节领手领腿，即以腰腹带动全身，身体转动时，身体自然下沉，转换重心，形成两腿一虚一实，朝向前腿虚，后腿实。
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