看你的目的了，一般健身早上练习最好，先站半小时桩，然后练几遍套路，三遍左右最好，要是专业练习，那就看你投师如何安排了。那就麻烦了，不过就上述方法，时间长了，也会有感觉，主要是练习过程中要多学习太极拳理论，
练太极拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神的、身体的、准备。到傍晚，经过一天劳动如果不感到过度疲。
而根据太极拳拳谱的记载，习练太极拳的最佳时间可以选择在早上五点到七点，就是卯时。这个时候正好是手太阴肺经当令的时间，可以更好的宣通肺气，吸纳清气。——但这里又一个问题，就是现代社会的空气污染。早上太阳初生的时。
三、练太极拳最好是选在每日的黎明或傍晚。因为早晨空气新鲜，环境又安静，而且可以将人体从睡眠的抑制状态带入到积极的活动状态，让身体的各种器官功能都活跃起来，这样自己的一天都会处于饱满的精神状态，工作效率也会得到提升。
上早班时，练拳可在清晨，运动量可大些；也可在下午或晚上，但不宜太晚，以免大脑皮层过于兴奋，影响睡觉。上中班时最好在上午8点半以后，以中等运动量为宜。上夜班时刻在下午4点左右练习，运动量可小些。总之，练拳。
太极拳傍晚练好；根据人体生物钟调节原理，身体的适应能力及体力的调动发挥均以下午和接近傍晚(约4点到6点)最佳，此时绝大多数人精神平静稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于最佳状态，因此在。
普通晨练的人6－8点，退休的人结束时间会晚一些。练功夫的人一般日出后开练，而且会找个比较僻静的地方练。
对于初学太极拳的人而言，不可忽略这一点。练 听懂了，看会了，领悟了，记住了，然后再反复练习，边练习边增加记忆。每学一式必须将该式练熟后再进行下一个式子的练习。在练习的过程中，要把握好老师讲的要点和注意。
答案：数字是6。这句话出自《太极拳十三式》中的第一式“起势式”，意为在早晨六点钟左右开始练太极拳，练功时要保持呼吸畅顺，不要出现气喘吁吁的情况，同时也不能因为练习过度而导致面部潮红。解释：此处提到的“起势。
上面五句话,讲的是太极拳的理论,下面就根据这种理论来阐明太极拳推手的要领方法。 太极拳创造於清初十七世纪六十年代左右,创造人是明末清初河南温县陈家沟人陈王廷。他写的太极拳的原始理论《拳经总歌》有: "纵放屈伸人莫知,诸靠。
上一篇:泰拳对中国太极拳的意义和作用
下一篇:雨花区学太极拳的地方