腰椎间盘突出能练太极拳吗

腰椎间盘突出可以做哪些运动？

腰间盘突出可以做的运动有以下几种：一、退步走，每天退步走四十到六十分钟，走的时候尽可能的往后倒，以走完后微感疲惫，以不加重症状为度，腰椎间盘突出症的锻炼方法中退步走，是最简单并且最实用的运动。二、游泳，在。

1、太极拳对腰椎间盘突出的作用 腰椎间盘突出能打太极拳吗

能。 患有腰椎间盘突出需避免反复弯曲腰以及避免劳累,同时需要加强腰背部肌肉的锻炼,以增强腰椎的稳定性。 太极拳动作舒缓,强度不大,主要时间都是蹲马步,而此时腰部基本是直立的,不会因为弯腰而造成伤害,只要控制运动量不造成过度劳累。

2、腰不好可以练太极拳吗

对于轻度的腰椎间盘突出，可以坚持练习太极拳，但要注意度的把握，并在练习时加强提顶松腰，上下拔长等要领，以使得腰椎间隙增加，让腰椎间盘在轻缓的运动中逐步归位而恢复。对于重度患者，建议采取医疗手段。

3、腰椎间盘突出做内固定手术好后还能不能打太极拳？

能练太极，建议你在复查的时候，让你的主治医师帮你做腰部功能强度鉴定，在确定练太极的可行性。术后涉及的问题比较多（腰部肌肉强度，内固定稳定性，恢复情况等），你的主治医生比较了解的术中和术后的恢复情况，所以建议。

4、腰椎间盘突出,可参加哪些锻炼项目？

在我们腰椎间盘还只是突出的时候，可以做一些强化腰腹核心力量的动作练习，这里给大家讲一个非常有用的针对腰椎间盘突出的呼吸练习方法，能有效缓解和改善腰椎间盘突出。这个方法就是普拉提呼吸法，具体练习：仰卧垫子上，微屈。

5、腰椎间盘突出练习什么武术可以强身健体

英武太极特色：全程专业太极教练指导训练，避免独自“瞎练、错练、盲目练”，不会浪费时间、亦能健体修身。养生+健身，贴心的服务，舒适的训练环境，旨在为您提供最舒心的太极+健身运动新体验。学习太极拳，不仅可以释放压力，

6、腰间盘突出能学武术吗

腰椎间盘突出不要进行激烈的运动。可以学练太极拳，太极拳动作平稳，对腰部是有好处的，我的拳友有相同病症，经过锻炼效果很好。

7、腰疼能打太极拳吗？

朋友是能打太极的， 不要最好有师傅 教一下， 要不然 盲目学习 按图索羿 十有八九会练习不得要领，练偏了的， 这样不但你健身不成，你反而会把身体连怀， 毕竟你的腰已经不太舒服了 其实要是练习正确的。

8、腰椎间盘突出的患者要锻炼腰部肌肉的话,有哪些方式可尝试？

这种锻炼一天可以做两次，每次做20个左右，可以较好的锻炼腰部肌肉，可以稳定腰椎，减轻腰椎间盘突出症状。腰椎间盘突出患者要想促进症状改善，平时就要注意休息，避免久站久坐。如果疼痛感特别明显，那么就要请假休息一段时间，

9、腰疼能打太极拳吗

太极拳练习时间长腰部的力量会随着练习程度的不同有所增加,从根源上防止腰椎间盘突出证的发病,对腰椎间盘突出的康复也有很好的疗效。打太极拳的功极特点 养生太极拳理精法密,练形、意、松、息、气、劲、神,由浅入。