男人腰痛能不能练太极拳呢

腰疼能打太极拳吗？

朋友是能打太极的， 不要最好有师傅 教一下， 要不然 盲目学习 按图索羿 十有八九会练习不得要领，练偏了的， 这样不但你健身不成，你反而会把身体连怀， 毕竟你的腰已经不太舒服了 其实要是练习正确的。

1、腰不好可以练太极拳吗

对于轻度的腰椎间盘突出，可以坚持练习太极拳，但要注意度的把握，并在练习时加强提顶松腰，上下拔长等要领，以使得腰椎间隙增加，让腰椎间盘在轻缓的运动中逐步归位而恢复。对于重度患者，建议采取医疗手段。

2、太极拳对腰椎间盘突出的作用 腰椎间盘突出能打太极拳吗

能。 患有腰椎间盘突出需避免反复弯曲腰以及避免劳累,同时需要加强腰背部肌肉的锻炼,以增强腰椎的稳定性。 太极拳动作舒缓,强度不大,主要时间都是蹲马步,而此时腰部基本是直立的,不会因为弯腰而造成伤害,只要控制运动量不造成过度劳累。

3、腰受过伤可以练太极拳吗？

当然可以啦 练太极拳还有益于你的回复，练拳不练腰，拳艺学不高！练得时候，一定要慢，它本身要求就是要慢，慢的过程是自身组织自我按摩的过程。悬腰转脊。使腰脊得道锻炼，从而使机能恢复进而提高！需要找专门的老师。

4、练太极拳对腰肌劳损有帮助吗？

练太极拳对腰肌劳损应该是有帮助的，腰肌劳损是慢性病她的恢复不是一天两天就好的。练太极拳也非常适合慢性病的康复。但要提醒你一定要找好老师练正规标准的动作，一招一式地练不能着急。要循序渐进的练习这样不会练出。

5、腰纽了可能继续打太极拳

到老必着伤”、关于“腰”，也有不少文章论述，可见“腰”在习练太极拳中的重要作用。带个护腰可以有效的较少二次受伤的几率，以及在受伤时对于腰部的韧带和肌肉的损伤程度。然后增加一些合理的劳逸结合。慢慢去康复吧。

6、长期坐着腰疼怎么锻炼

太极。这种动作舒缓的中国武术，对缓解背部疼痛效果神奇。美国风湿病学会的研究表明，每周练习两次，每次40分钟的太极拳，持续10周，患者的疼痛强度下降13%左右。普拉提。最近发表在《欧洲理疗康复医学杂志》上的一项研究。

7、腰椎病康复锻炼的方法有哪些

5趾肌力减退，跟腱反射减退或消失。神经压迫症状严重者患肢可有肌肉萎缩。猜你喜欢：1. 造成腰突的是什么原因怎么治疗 2. 练习太极拳可以治腰椎间盘突出 3. 30岁男人腰疼的原因有哪些 4. 产后腰椎疼痛是什么原因 。

8、腰拔伤能练太极拳嘛

可以啊，可以练相对缓和的杨式、武式、孙式——陈式因为经常要用腰发力，最好别练，吴式虽然缓和，但是斜着腰，对腰不好，杨式、武式、孙式都强调立身中正（特别是武式），长期练习（符合要领的前提下）对腰脊是很有好处。

9、腰疼的人做什么运动有助于腰不疼

5.保持柔韧性：如果身体柔韧性不强，腰部损伤的机会就增加。所以，可以通过练习瑜伽、打太极拳等活动来增强身体柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。6.注意保持正确的姿势：不正确的姿势可以使椎间盘压力增大、肌肉紧张、关节受损，所以。