武当太极拳猫步怎么练

太极拳基本猫步训

刚开始练习先不用注意很多，只要步子能迈大就可以。初练，对自己的身体很模糊，尽量松着迈大步可以放松肌腱(不主张压腿，如果喜欢压腿，那在走完猫步或练完拳后压)，在迈步过程中体会自己的腿部肌肉，慢慢能听到自己腿。

1、迈步如猫行,太极拳猫步如何练？

练习猫步首先要解决的是出步的基本方法，出脚时，脚踝要放松，先以大拇趾引领，与地面平行向前探出，随即脚跟（脚后掌）着地，前脚掌略向上扬（不要过高），此时胯根松开，劲力引向支撑腿脚下，前脚脚踝完全放松，将前脚掌。

2、太极拳猫步的正确走法

即每一步都要先把脚轻轻提起，离开地面，稍作停顿，待重心转移站稳后，再继续运行。这也是为了举步轻灵。

3、太极拳猫步怎么走？

问题六:太极拳视频 讲解太极拳猫步走法怎么练习 1)迈步如猫行,运劲如抽丝。是杨氏太极拳的特点。其它太极拳很难练成。 猫步不是学猫走路,而是内在气息运动表现出来象猫走路那样。 2)学猫行首先明白什么是运劲如抽丝。 抽蝉丝。

4、太极拳猫步怎么走

练习的时候要将我们的左边肚子尽量保持放松的状态，腰部要向左扭转，练习的时候要头部向上提起。此时左胯微向前向上抽，用右胯托起左胯，一直转到左脚涌泉穴离地为止。三是后臀垂落下收向前溜些和左膝往前松点，此时左脚掌。

5、拳架三法之一 猫步

第四张是左腿落地后，重心逐渐移动的过程。第五张是动作完成，重心移动完成的状态。找了好长时间才找到这种动作规范，人也美的图片。这一个动作能说明不少问题。猫步为什么如此重要，因为他涉及到太极拳的根本原则： 中定 。

6、初学者怎样走猫步？

如何练习太极拳猫步 猫步有文走,有武走.每天练拳之前,走个百八十步,是为文走,之后打拳,会觉得格外轻灵.我最初也是这个走法,也是这个体会,走猫步也有沉气的作 用,因为开始练拳尾闾不正,以前拳架的毛病翘著 *** ,在猫步中改正。

7、猫步怎么走

走的速度和时间:练习以中速度快速走,再进一步为慢速度走(较难),一般持续走120分钟。可练习交替中、快、慢速走,也可以变换走台路线练直线走、环线走、折线走等 问题三:如何走台步 用胯部带动大腿。扭动你性感的「胯部」,我。

8、练太极拳的基本流程

练太极拳的基本流程1 练习太极拳的步骤 静坐：(上身要求如静立,下身要求坐在与小腿等高的椅子、屁股只坐三寸、两脚板与肩同宽平置地面)要天天练，要有内向思维和良性思维及立体思维(形象思维)，使自己坐后浑身惬意。

9、太极拳基本动作

行步(猫步或叫趟泥步)：口诀是：三足鼎立下盘重。要天天练。学六大架势：大捋。揽雀尾。搂膝拗步。倒撵猴。云劈手。野马分鬃。学九式太极：先定步学上身动作。再学下肢动作(上肢不动)。最后合成。