2）武当三丰太极拳，动作偏舒缓，该拳架架势比较简单，上手容易，是练习五门八步比较好的拳架。历史传承不同 1）陈氏太极拳，源自陈家沟，是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，
张三丰是元末明初的道士，又称丹士（修丹道包括内外丹），外丹传徒沈万三，拳法及内丹数代传至王宗岳-蒋发（赵堡镇人），之后曾传到过陈沟（原名长沟，现在叫陈家沟），大多在赵堡镇流传，代不数人。至第七代陈清萍发。
动作有区别，用法有区别，内里是一样的，实际所有内家拳的内里都是一样的，都是内力的一种表现形式，离开内力，内家就是外家花架子，拥有内力，就有四两拔千斤的能力。所以内家拳本质不是技术，是一种功能。这个秘密被当。
太极拳的创立一直是一个谜，而陈家沟与武当山就是最有名的两个地方。张三丰可要比陈王廷早得多，但他在历史上留下的痕迹很少，很多传说都是后人编撰。而陈王廷记载也很少，但是比张三丰要靠谱一些。
是事实上，陈式太极拳是张三丰练的太极的祖宗。有史可查，是陈王廷创始的，太极只是由《拳经总歌》经过一代一代人的总结归纳得出的。张三丰那个只是金庸瞎写的，真的。可以百度一下陈王廷，陈长兴。杨氏太极拳是由陈长兴。
马礼堂的二十二式太极功最好，理由是根据武当魏狮点评二十四式太极拳的个人观点，我的个人观点是马礼堂老师的二十二式太极功相对而言无简化的不足，无繁多招式的难学。
其祖师的争端聚焦于两个观点：一、太极拳源自道家张三丰真人；二、太极拳源自于陈家沟拳师陈王廷师傅。而我本人则认同第一个观点——太极拳源自道家张三丰真人。第一、我师承于一个太极拳的支脉，虽然这个支脉传播不广，但。
陈家沟陈氏十六世的陈鑫,阐累代积累的练拳经验,用十三年的时间,写成《陈氏太极拳图说》,逐势详其理法,以易理说拳理,结合经络学说,其拳法以柔刚相济、快慢相间、蓄发相变为原则,始终贯穿有缠丝劲,并以内劲为统驭。这些都已成为。
吴家太极及陈式太极都是比较讲究实战的。若是健身的话杨式或其他的都行。健身的有好多，要是年轻人的话可能比较难静得下心来练。要实战的话咏春拳，蔡李佛拳，及洪熙关的洪拳都可以。咏春拳的攻防都是凶狠泼辣的，蔡李佛。
最出名的应该是中国的陈式太极拳。也有人说是武当张三丰所创。但有影响的还是陈式太极，其他的杨式、吴式、武式应该是由陈式太极演变而来的。
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