十三、披身捶 转身撩拳 外旋举拳十四、背折靠十五、青龙出水 转提绕臂 转提旋臂 撩弹收拳 马步发拳十六、斩手 摆脚翻掌 震脚切掌十七、劈架子十八、翻花舞袖十九、左掩手肱捶 擦脚合臂 。
全套共六段四十八式，约8分钟左右可练完。以杨式太极拳为基础，吸收吴式、孙式太极拳的平圆手法和武式、孙式太极拳的撤步、跟步，其中掩手、马步靠采用发劲的陈式太极拳。演练太极拳要注意以下几点：一、心静体松。所谓。
陈氏太极拳小架中的四大节 小架拳与 其它 拳种不同的地方，就是要求在技击当中，能够四两拨千斤，能够引进落空。但在现实上能做到的人是少之又少。小架拳难学难精，但还是有不少人苦苦追求，这就是真爱。小架拳有可。
是陈王庭--陈长兴--陈发科.一脉传下来的，流传至今，只剩两路拳，一路89式和二路72式（也称“炮捶”）八九七十二（古人历来有这个习惯，就像二八佳人，指的就是十六岁的姑娘），取相生贯连之意。这两路拳历来只在。
匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。24式太极拳是国家本着弘扬国粹、发扬传统武术的指导思想而编制的一套入门级的太极拳，它动作简练，浓缩了传统太极拳的精华，老少皆宜，实在是居家晨练之必备佳品 。
两个套路均以杨式太极拳架为基础，采用了传统的民间扇术技术，整套动作舒展大方、刚柔相济，扇面时开时合，武舞共融，潇洒飘逸，富有情趣，深受广大太极拳 爱好 者的喜爱。在1999年澳门回归的庆典中，1200名太极拳友集体。
也是锻炼身体或是健身、乃至到竞技阶段的必经的套路。原因是通过老架一路的反复练习，加强人体下肢力量，只有根基牢固了，才能做到中节活 、上节灵，进而达到节节惯穿的目的。学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求。
（二）沉肩坠肘坐腕 肢的三大关节为肩关节、肘关节和腕关节。练习太极拳时在松肩的前提下要求沉肩坠肘，沉肩坠肘有利于躯干的含胸拔背，同时会有身体重心下沉的内劲感觉。沉肩坠肘动作要保持腋下的回旋余地，不要把臂紧贴。
博采众家精化,结合易学上有关的阴阳五行之理,并参考传统中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术,发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术,包括太极拳五路、炮捶一路、双人推手及刀、枪、棍、剑、锏、双人粘枪等器械套路。
陈式太极拳 陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈式世代传习、演化，又增新架路二套。经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道也有所不同。第一路动作简单，柔多刚少，以“棚捋挤按”四正劲。
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