练太极拳腿部会疼吗女生

打太极为什么膝盖痛 打太极膝盖痛的原因

打太极是无病健体的一项运动，可见这项运动的好处还是有很多的，打太极可以适当的打的，长时间打膝盖会受到影响，甚至有些人会有疼痛感。打太极为什么膝盖痛 打太极拳时腿是半蹲弯曲的，这对膝盖等下肢各个关节的压力。

1、练了太极拳小腿侧面疼是什么原因？

练了太极拳 小腿侧面疼 ，这是很正常的事情 ，等过一段儿时间 就好了 ，因为锻炼是有过程的 ，所以小腿儿会感觉疼痛 。

2、打完太极是不是都会腿疼,膝盖附近

如是一般的酸痛，应该问题不大，主要因为腿上吃力较大，可能行拳架子较低，同时也跟平常运动量较小有关系；可以先适当将架子放高一些，习惯后，再逐步降低架子；打完拳后溜溜腿，放松一下就行了。坚持下去，这种感觉就会逐。

3、初学太极拳腿痛正常吗

如果是有一段时间没有锻炼，然后再学太极的话腿疼是很正常的，因为肌肉长时间处于放松状态，做太极的时候肌肉突然紧绷，然后当肌肉再次放松的时候就会感到腿很痛，不用担心，继续练，过一段时间肌肉适应之后就不会再疼了 。

4、学练太极后腿难受正常吗

在学练太极拳过程中，一定要注意身法和步法，手、眼、身、法、步嘛，一定要注意姿势的准确，如果身法和步法不正确很可能会导致膝关节等的损伤；如果是在学练初期，在姿势正确的情况下，出现腿部疲劳、沉重等感觉是正常的。

5、为什么练太极膝盖会痛

肯定是架子里面有些动作不正确 如果架子低，膝盖关节不痛，大腿肌肉酸痛，这是练对了。所以要分清是肌肉痛，还是骨头关节痛。肌肉算痛，处理的方法是可以拉伸大腿肌肉肌腱筋膜。加速乳酸排出。酸痛就恢复的快。也可以踢腿。

6、练习太极拳,双腿酸痛怎么办

在练太极拳之前，先做一些准备活动，活动活动各个关节，抻抻胳膊、踢踢腿，做做下蹲、让膝关节左右、内外划圈这些动作，久而久之。关节的活动度就灵活了，疼痛就会消失；补钙，45岁以上的人开始出现骨质疏松，应及时。

7、我打太极拳才三天,怎么腿疼呢？

酸到疼往往是因为你运动量过大，乳酸分泌过多，所以肌肉酸痛，正常现象，多做局部按摩和活动，很快就自己消失了。－－－ 那就是我说的第二种情况了，不光是打太极，就算别的运动，运动量大了也会的！放心好了，可以。

8、打太极拳为啥膝盖痛

练太极拳膝关节疼痛主要是运动量过大，架子过低，或者是拳架姿势不正确所造成的。许多太极拳爱好者学拳初期兴趣很高，总想多多练习，多学点拳架，运动的时间过多，锻炼过度，而造成运动量过大，腿部的虚实转换就多，膝关节。

9、为什么我练赵堡太极拳腿疼

若动作不规范，不独赵堡太极拳，练其他流派太极拳也会同样存在类似问题。楼上二位朋友都说得有道理。一般低架情况下容易出现这种问题。不但我等普通健身者如此，就是世界冠军、大师级人物，也都是如此。当年的太极皇后高佳敏。