太极拳吧，养身太极既活动了筋骨，动作难度及强度也都不大，比较适合韧带硬化了的年纪较大的人练习。气功的话，总觉得那一套理论听起来和骗人的一样，无道理无依据。至少人类的大脑还不能让人类本身用自我意识去调。
从理论上来说练那个都行，因为这两个都是要用气的。不过现在说是学太极拳可是教的人只教套路，那你学了就没什么用了。跟广播体操效果差不多，还不如学气功好些。现在教拳的多是教套路+推手，很少教气。要是遇到不教。
一般认为太极拳是动中求静，气功是静中求动。首先，它们的实质是不同的，太极拳动的是四肢身体，气功动的是意念引导下的内气；太极拳静的是心态平静，气功静的是肢体外表，可见两者的动与静的内涵是不相同的。其次，气功。
导致它们在很多方面存在差异:首先,它们的实质是不同的,太极拳动的是四肢身体,气功动的是意念引导下的内气;太极拳静的是心态平静,气功静的是肢体外表,可见两者的动与静的内涵是不相同的。
太极拳比较好。 太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修。
应该说两个都很好！不论是太极还是气功，都能有效的提高人体免疫力，问题是种类太多，有的用于健身，有的用于表演，有的用于格斗等等。选择起来不少费工夫，特别是太极，没有专门针对癌症的。而郭林气功有更好的针对性，有。
而这点也是练‘气’的一种。气功过于单一，虽有动但动作太少。关于气功；最源头的书籍《黄帝内经》有视频。最权威的解释《中医基础理论》理清‘气’的来龙去脉，对于帮助你正确认识气功，提高识别伪气功的能力，具有重要的。
通过气功的学习可以更好的培养所谓的气感，在正确的太极拳理念的指导下，放弃对气感的追求，而学习太极拳内劲产生方式，对学习太极拳而言，就可以收到事半功倍的效果。所以：气功的练习有益于太极拳的学习！真气运行法是。
因此，从太极拳也具有健身作用这方面来讲，和气功有着相同之处。 其次，从太极拳的产生来讲，它不仅综合吸收了武术多家拳法的长处，而且吸收了古代导引、吐呐等养生功法的精华，使气功锻炼的一些要领、方法成为太极拳基本功。
太极拳是以形体练习为主，气功是以调内为主。太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。气功源于古代的“吐纳导引”，有坐。
上一篇:草原牧民太极拳音乐大全
下一篇:太极拳出拳发劲的原因有哪些