而中学生，尤其是男同学，总认为太极拳是老年人锻炼的一种手段，导致学习及练习的积极性不高，从而影响了教学效果。作为教师，一方面要从全民健身的认识高度去教育学生端正认识，一方面也要结合基本防卫术，因势利导；让学生明确。
认知目标：掌握并且熟练七十五式太极拳搂膝、坳步、掩手肱拳、金刚倒锥动作的名称、要点。了解太极拳的名称、运动基本要求，提高学生对武术的兴趣。体能目标：通过太极拳的练习和各种素质锻炼，发展学生的协调性、柔韧。
攻防技术是武术的灵魂,太极拳也一样,因此在本单元教学中以太极拳套路为主线,有针对性地引入太极拳攻防技术,提高学生的学习兴趣和练习积极性,然后进行专门的身体活动、套路学习和素质练习等,并在适当的时机利用音乐引导学生练习,使本单元的。
我个人认为，首先，必须先拜一位明师为师，有明师教授你太极拳就会在练太极拳过程中少走很多弯路，也是能够掌握太极拳精髓必不可少的前提条件；其次，自己要勤奋刻苦练拳，必须一天要保持一定时间（最好保持8小时以上时间练拳。
1.练拳时尤要注重以心行气，以气运身，逐步达到炼精化气、炼气化神、炼神还虚、虚至虚灵的效果。若能细细体察其中奥秘，功必大进！2.用劲要刚柔相济、阴阳参半。太极拳的用劲要符合太极拳刚柔相济的练功原则，既不能。
太极拳大概就是这么一种东西，不需要太努力，但需要多用心。除了练拳，平时站坐卧行，都用心体会。全面的练习，身体整体素质提高。没有突出的能力，但也没有短板。领悟的深刻，可以不容易疲劳，即便劳动累了，也可以很快恢复。
太极拳是内家拳,重点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。 忌杂拳同练 练太极拳与其他杂家拳同练,容易造成体内气血散乱,很难练通周天。 忌过急速成 功不是单靠学能得到的,而是练出来的,只有练至火喉。
绍堂先生说道:太极拳的技巧有些是能够在短时间内掌握的,有些则需要较长时间来掌握;而有一些东西则是必须经过长时间刻苦练习才能掌握的,这就是“功夫”,功夫与技巧是既有区别又有联系的。功夫里面往往包含着技巧,没有技巧的纯功夫只是。
掌握正确的定势后，认真走架。初学走架的要求是松、稳、慢、匀。做到“形不破体，力不出尖”“裆走下弧”。还有许多要求，在做好这些后进一步提高。这时候要开始读拳谱经典。用经典的太极拳谱作指导。练习推手，“推手即。
幼儿已学会马步;掌握太极顺口溜。 背景音乐两段,幼儿打太极视屏一段。 班级区角中已布置有太极动作分解图。 幼儿已掌握"切西瓜"游戏的玩法。 六、活动过程: (一)、幼儿观看视频,了解太极。 请幼儿欣赏视频-太极。
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